Hey, 

ik ben 16 jaar en mijn opa is recent overleden (3 maanden). Ik heb daar moeite mee maar het ergste is is dat ik sinds dien nooit meer normaal heb geslapen zonder een paniekaanval te krijgen of te piekeren over de dood. Het word erger en erger en ik weet niet zo hoed hoe ik het moet verhelpen aangezien mijn ouders er ook redelijk moe van worden.  
 

ik zelf begin het vervelend en raar te vinden en ik wil er graag van af. Iemand tips ? ( zonder professionele hulp)