Hallo,
Wat een ingewikkelde situatie. Misschien moet je er met je docent Frans, je mentor, je ouders of een zorgcoördinator over praten. Of je kunt naar een arts/psycholoog gaan, die kan je misschien helpen je angst te onderdrukken.
Veel succes!

Hee ​@Lientje13, dankjewel dat je zo open bent over je paniek en angst, dat is echt heel moedig. Het klinkt alsof de ervaring met je Franse docent vorig jaar nog steeds impact heeft en je af en toe triggert, wat heel begrijpelijk is. Om met die paniek om te gaan, kun je ademhalingsoefeningen proberen, zoals rustig en diep ademhalen, en kleine pauzes nemen als je merkt dat de spanning opkomt. Blijf praten met mensen die je vertrouwt, zoals je jaarlaagcoördinator of mentor, en leg eventueel ook aan de sectie Frans uit wat je doormaakt. Het is fijn dat het nu goed gaat bij je favoriete docent; probeer dat vertrouwen vast te houden als het bij andere vakken spannend wordt. Voor je mondeling in de toetsweek kan het helpen om thuis of met iemand die je vertrouwt te oefenen en je goed voor te bereiden in kleine stapjes. Als het te veel wordt, is het oké om dit aan je docent of mentor te laten weten zodat je extra steun kunt krijgen. Het is ook fijn dat je volgend jaar geen Frans meer hebt en dat je op overgaan staat, dat kan wat rust geven. Blijf vooral je grenzen aangeven en hulp vragen wanneer je dat nodig hebt. 

xx liefs Wolf 🐺