Hoi

Zoals Need-Help-Please voorstelde, zou het nuttig kunnen zijn om je bmi te berekenen. Als je bmi te hoog of te laag zou liggen, zou je op zoek kunnen gaan naar een gezonde levensstijl waarmee je naar een prima gewicht streeft. Zo’n levensstijl bestaat overwegend uit een balans tussen gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. 

Als je merkt dat je bmi zich reeds op een gezond cijfer bevindt, zou je, als je op zoek bent naar zelfzekerheid rond je lichaam, aan je fitheid kunnen werken. Dat kan bijvoorbeeld door te zwemmen, te joggen of aan yoga te doen. Zorg er echter voor dat je de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt, zodat je lichaam niets tekort komt. 

Gr. Kenshin