Dat benauwde moet een naar gevoel zijn. Denk je je wanneer dat gevoel opkomt, te kunnen concentreren op je ademhaling? Je ademt kalm en ontspannen in en uit. Hier worden velen rustig van. Eventueel kan je hiervoor een app gebruiken.
Wat dacht je van een gesprekje met de Kindertelefoon? Misschien weten zij een alternatief voor de huisarts.
Gr. Kenshin
Dat benauwde moet een naar gevoel zijn. Denk je je wanneer dat gevoel opkomt, te kunnen concentreren op je ademhaling? Je ademt kalm en ontspannen in en uit. Hier worden velen rustig van. Eventueel kan je hiervoor een app gebruiken.
Wat dacht je van een gesprekje met de Kindertelefoon? Misschien weten zij een alternatief voor de huisarts.
Gr. Kenshin
Hoi,
Sorry dat ik pas zo laat weer reageer. Het ging de laatste tijd steeds beter, ik voelde me weer normaal, vrolijk. Tot een week geleden, toen begon ik weer te luisteren naar de muziek die ik luisterde toen ik me zo rot voelde, daardoor gingen mijn gedachten weer terug naar die tijd en met de soort stress dat ik heb voor het komende schooljaar erbij gaat het weer achteruit. Ik had juist alle muziek gedelete van mijn zoekresulaten, eigenlijk zo'n beetje alles verwijdert wat mijn gedachten weer de verkeerde kant op kon sturen. Maar het heeft dus niet geholpen, nouja, voor 2/3 maanden. Maar nu is het sombere gevoel weer terug. Het komt dus gewoon nooit meer goed, het sombere gevoel komt altijd terug. Nogmaals sorry voor de late reactie, ik heb deze site geprobeerd uit mijn hoofd te zetten zodat het me niet weer terug zou brengen naar die tijd.
- dat over dat uit en in ademen wat je zei had toen best goed geholpen
Gr. Niels
Hoi Niels,
Heb alles even gelezen, echt heftig voor je... hoe gaat het nu met je?
Er zijn al veel dingen gezegd, die echt helpen! Ik begrijp je, dat je het niet durft, dat je bang bent voor reacties, maar als het er nou beter van zou worden?
Een mail sturen lijkt mij wel een goed plan! Maar snap ook dat jij het lastig vindt!
Ik wil je 1 ding meegeven, het gaat om jou! Besef je dat!? Om jezelf, je hoort je niet zo te voelen en je bent niet dom, gek, raar of iets anders , als je het wel hebt... Je kan er niks aan doen dat je jezelf zo voelt, maar wel om het weg te krijgen...Maar dan moet je wel zelf de eerste stap zetten, als je dit niet meer wil!
Denk je dat je ouders willen dat je jezelf zo voelt! Ik denk het niet... Ze houden van je. En hebben het beste met je voor. ( weet natuurlijk niet je thuissituatie, maar ik hoop deze!)
Sterkte!
Groetjes!!
