De Kindertelefoon.nl

Hey Gio

Wat jammer dat het weer wat minder met je gaat. Ook niet fijn dat vrienden nauwelijks nagaan hoe het met je gesteld is. 

Het lijkt me verstandig om je pijn niet te “voeden” door ex-gerelateerde dingen. Volg haar bijvoorbeeld niet meer op sociale media. Spullen die je ooit als cadeau kreeg zou je netjes kunnen opbergen in een doos, die je op een verborgen plek bewaart. Sommigen vinden het fijn om zo’n doos met spullen ritueel te verbranden. 

Herinnert je omgeving je aan je ex? Zo ja, zou je kunnen proberen om je kamer, zo mogelijk woonplek, her in te richten. Op die manier heb je wat aan je hoofd, en word je door je omgeving minder herinnerd aan je ex. Je zou ook kunnen fantaseren over de toekomst. In je toekomstfantasie speelt je ex echter geen rol. Probeer een mooie toekomst te bedenken, waar je loskomt van je ex, en waar je ook zonder haar gelukkig wordt. 

Zou je een vriend kunnen benaderen? Je zou kunnen vragen of deze graag eens zou afspreken. Samen zouden jullie een fijne activiteit kunnen doen. Eventueel zou je met deze vriend je gevoelens rond je ex kunnen delen. Dat lucht vast op. Probeer tenslotte niet te streng te zijn voor jezelf, aangezien een break-up erg veel pijn kan doen. 

Gr. Kenshin