Hoi

Fijn dat je van je depressie af bent gekomen. Je hebt sinds de vakantie nieuwe vriendinnen, maar nu lijkt het alsof iedereen anders doet dan anders. Aangezien zij dit ook lijken aan te voelen, kan het goed zijn dit te bespreken. Misschien is er sprake van een misverstand, of kunnen jullie elkaars twijfels ophelderen.

Je vindt je leven saai. Tijd om daar iets aan te veranderen. Gooi je alledaagse routine omver, zoek een nieuwe hobby, ga vrijwilligerswerk doen, enzovoort. Zoek nieuwe uitdagingen, want verveling kan een heel negatieve invloed hebben op je gemoed.

Die nieuwe vrienden die je zoekt kan je tegenkomen op een (hobby)club of (vrijwilligers)werk. Mensen met dezelfde interesse als jij vind je misschien wel fijn als vrienden.

Je gevoel nutteloos te zijn wordt meteen opgelost als je meer dingen onderneemt, bv. een nieuwe hobby of een baantje. Je kan beginnen met kleine dingen. Is er een dierenasiel in je buurt? Vaak kan je gratis met een hondje gaan wandelen. Dat is leuk voor het hondje én voor jou (als je van honden houdt, en niet allergisch bent 😉 ).

Op school zijn ze ervan op de hoogte dat je af en toe drank en drugs doet. De leraren willen er vast op toezien dat het goed met jou gaat, wat jou het gevoel kan geven dat je bekeken wordt.

Kan je eens afspreken met de vriendin waarmee de band verbroken is? Ik vermoed dat je je veel beter zal voelen als je je schuldgevoelens bij haar kwijt kan. Misschien kunnen jullie weer vriendinnen worden.

Je voelde je kwetsbaar toen je met school over je depressie sprak. Dat kan ik me voorstellen. Is er op school iemand waar je je goed bij voelt? Je huisarts wil ook steeds naar je luisteren.

Groetjes
x