Hey! Wat rot dat je je zo voelt :(

Het kan inderdaad helpen om afleiding te zoeken, zoals wandelen, tekenen, een boek lezen of sporten. Dat soort dingen. Maar het is misschien ook handig om bij jezelf na te gaan waar het door komt dat je je zo voelt. Ik voel me bijvoorbeeld wel eens somber als ik me eenzaam voel. Als jij dat ook van jezelf weet, dan kun je misschien een oplossing daarvoor zoeken. Het helpt daarbij ook om met anderen te praten, zelfs als je niet weet waar het door komt. Misschien weten zij het wel, of kom je erachter door het er met ze over te hebben. Daarnaast lucht het erg op, en niet oké is ook oké! Er is niks raars aan hulp vragen :)
De kindertelefoon kan je ook altijd helpen. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Heel veel sterkte!❤️

Heyy

Wat naar dat je je zo voelt zeg!

Hierboven mij worden al goede tips gegeven door Valerie. Daar sluit ik me ook volledig bij aan!

Je kan inderdaad proberen afleiding te zoeken. Heb je misschien een leuke hobby? Je kan bijvoorbeeld een leuk stukje wandelen, lekker muziek luisteren, een leuk boek lezen, tekenen, je verhaal opschrijven..  Iets wat je leuk vind! Verder kan je proberen om de momenten dat je alleen bent te voorkomen door bijvoorbeeld een vriend/vriendin uit te nodigen bij je thuis zodat je je misschien minder negatief voelt.

Verder helpt het inderdaad ook om over deze gevoelens te praten. Je kan bijvoorbeeld met je ouders praten of met je mentor, huisarts, een docent, een familielid of een vertrouwenspersoon. Praten lucht op en helpt! De mensen in je omgeving kunnen je dan helpen om je beter te voelen en kunnen je misschien ook wel helpen om de reden van deze gevoelens te achterhalen.. Je kan ook iedere dag tussen 11:00 en 21:00 met de kindertelefoon chatten of bellen. Daar kan je anoniem je verhaal kwijt en de mensen bieden je daar een goed luisterend oor!

Telefoonnummer van de kindertelefoon > 0800-0432

Tegen de zelfbeschadiging kan je een alternatief zoeken. Het werkt al om afleiding te zoeken, maar als je echt drang hebt kan je kijken of je iets kan doen ipv jezelf pijn te doen. Je kan dit topic hieronder doorlezen daar staan heel veel dingen die je kan doen als alternatief tegen self harm. Misschien staat er iets tussen waar je wat aan hebt!

Groetjes van mij!