Heyy Tom12345!

Wat vervelend dat je zo’n last hebt van angstige gevoelens..

Je kan als je het prettig vind eens bellen of chatten met de kindertelefoon. Dat kan iedere dag tussen 11:00 en 21:00 misschien dat de mensen daar je een goede hulp kunnen bieden.

Je geeft aan dat je absoluut niet naar je ouders wilt gaan omdat dat als falen voelt. Ik wil je toch het advies geven  om wel met je ouders te gaan praten.. Dat is een grote stap en misschien voelt dit voor jou als een faal moment, maar dat is het echt niet! Jouw ouders zijn er namelijk voor jou en die willen jou heel graag steunen en helpen met dit probleem. Je mag echt met je ouders praten dat is echt geen falen het is alleen maar knap en stoer van je!

Je kan ook eerst met iemand anders gaan praten zoals met je mentor, huisarts, vertrouwenspersoon of een ander iemand die jij vertrouwd want die mensen zijn er ook allemaal voor jou. Als je naar een psycholoog wilt kan je denk ik het beste contact met je huisarts opzoeken die kan je dan doorsturen naar een psycholoog zodat je verdere hulp kan krijgen. Of dat kan zonder je ouders weet ik niet. Je hebt als je 16+ bent geen toestemming meer nodig van je ouders.. Als je jonger bent wel. Als je niet durft te praten zou je ook een brief kunnen schrijven aan iemand.. Dat gaat misschien wat makkelijker voor je.

Om je wat beter te voelen kan je wat leuke dingen doen. Ga eens een lekker stukje wandelen en je hoofd legen of een lekker muziekje luisteren. Je kan ook een leuk boek lezen, in ieder geval iets wat jij leuk vind om te doen! Als je iets leuks doet ben je afgeleid en ben je misschien wat minder bezig met de faalangst. 

Groetjes van mij!