Hi!
Ik ben 12 en begin al heel erg te puberen.
Ik heb vaak last van moodswings…
Ik heb geen idee wat ik er mee aan moet.
het ergste vind ik als ik boos ben en ik het op mijn moeder afreageer. En later besef ik het pas aan ga naar bed of naar mijn kamer met grote spijt.
Ik beloof het ik doe het niet expres maar ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan 😕
kan iemand mij alsjeblieft helpen?
+14
Je kan proberen dat als je boos bent op je moeder/ of/en het wil afreageren op haar het niet hardop te zeggen en naar je kamer gaan, dan kun je je woede afreageren door bijvoorbeeld een kussen te slaan of in een kussen te schreeuwen. Bij moodswings helpt het (mij) om te gaan luisteren naar muziek (vrolijke muziek helpt bij mij meestal), als je je verdrietig voelt
En je kan het tegen je moeder zeggen dat je het niet zo bedoeld en het door moodswings enzo komt, begrijpt ze vast wel (als je een goede band hebt met je moeder)
Je kan je emoties ook van je af schrijven in een schrift of bijvoorbeeld een dagboek
Hoop dat je hier iets aan hebt!!! Xxx
( teksten samengevoegd door de Kindertelefoon vanwege de leesbaarheid )
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
