De Kindertelefoon.nl

Hey,  

Ik snap helemaal wat je bedoelt. Misofonie is echt lastig, vooral als je het hebt met iets zo alledaags als eten. Ik herken de stress van het focussen op elk klein geluid en het gevoel dat het de sfeer helemaal kan verpesten. Het kan echt vermoeiend zijn, vooral als je bij familie bent en je je zorgen maakt over wat anderen eten of hoe ze het eten.  

Het is echt rot dat je je zo voelt, alsof je de sfeer bederft. Maar het is goed om te weten dat je niet alleen bent met dit. Misschien kun je voor de feestdagen een paar dingen proberen, zoals jezelf afleiden met muziek of iets anders, zodat je niet alles zo intens hoeft te horen. Of misschien kun je met je familie bespreken dat je het moeilijk vindt en vragen of ze er rekening mee willen houden, zonder dat ze het gevoel hebben dat je de pret bederft.  

Probeer te onthouden dat je gevoelens valid zijn, en je hoeft je niet schuldig te voelen voor iets waar je geen controle over hebt. Je bent niet de enige, en het is oké om je grenzen aan te geven.  

Stay strong!