Hey,

wat naar! Probeer iets te vinden wat je echt heel leuk vind. Ook heel veel muziek! Vooral liedjes waar je jezelf in kan vinden. (Bijv. Hoe long hoe low) en probeer iemand te vinden om hierover te praten

altijd hier voor je

reef❤️‍🔥

Hi,

Wat heftig zeg 😔 kun je er wel met iemand over praten die je vertrouwt over hoe je je voelt of misschien met 113 ( chatten/ bellen) ? Misschien is het ook handig op school te zeggen dat dat je niet lekker in je vel zit zodat je hulp en ondersteuning kunt krijgen, want dat verdien je echt! Wat rot van je sh zijn er wel dingen die je fijn vind te doen op een positieve manier? Bijvoorbeeld hobby's, sport, fietsen, wandelen, creatief bezig zijn etc. Als je drang voelt tot sh kan het ook helpen om wat je voelt op te schrijven, een elastiekje om je pols doen en die laten knappen of een ijsblokje in je mond doen om een beetje te resetten zegmaar.  En vergeet niet dat niemand je kwijt wil, er is altijd iemand die om je geeft zoals die vriend.  Ik hoop dat je hier iets mee kunt en het snel wat beter gaat. ♥️

Liefs 

Hoi ​@Sofie ,

we lezen dat je in een lastige situatie zit. Gelukkig heb je al twee lieve steunende reacties gekregen. Je staat er niet alleen voor! Je kunt met De Kindertelefoon elke dag van 11:00 tot 21.00 uur bellen (0800-0432) of met ons chatten als je anoniem je verhaal wil delen of samen met de Kindertelefoon wil kijken hoe je je situatie kunt verbeteren. Ook kan je voor hulp of ondersteuning contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl.  Zij zijn 24 uur per dag bereikbaar via telefoon en chat.

In Vlaanderen is er ook een hulplijn waar je kunt bellen, chatten en e-mailen. Zij zijn te bereiken via De Zelfmoordlijn 1813. Ook zij zijn dag en nacht bereikbaar.

Je zou ook eens kunnen kijken op Sameninmijnschoenen.nl – Informatie en advies over zelfbeschadiging voor steun en hulp bij selfharm.

Heel goed van je dat je dit durft te vertellen.

Veel sterkte,

groetjes Marieke / De Kindertelefoon

Dankjewel voor de tips allemaal 

liefs sofie😘