De Kindertelefoon.nl

Hi wat tot dat je je zo schuldig voelt ook over dingen waar je niks aan kan doen. Je Jan je ouders toch niet tegenhouden maar je kan wel zeggen dat gevierd stom vind. Miss kan je kijken waar je je schuldig over voelt en wat je ksn doen. Je kan niet veranderen dat er een gashaard is naar wel misschien wat geld geven aan een milieu organisatie of iets anders doen waar je een goed gevoel bij krijgt. 
met eten zou ik wel uitkijken dat je geen eetstoornis krijgt miss zou je een keer gesprek met een dieetist kunnen vragen? 
sterkte! 
xxxxxx

hoii 

ik kan je misschien helpen met je eet/buikpijn probleem.

ik had ongeveer een half jaartje geleden precies hetzelfde. elke keer als ik iets at voelde ik me schuldig, en ik had buikpijn en stress

wat ik had gedaan om hiervan af te komen was een timer zetten op 15 minuten. een bord pakken en daar eten in doen fruit, groente  koekjes maakt niet uit als er maar wat oplicht. (neem geen genoegen met maar 1 hand neem er minimaal 2.) en zeg tegen jezelf ik kan dit, ik mag dit. en als ik er langer over deed dan 15 minuten deed ik een ding uit mijn kamer weg waar ik mij aan hechte, bijv. mijn geboorte knuffel. ik vroeg mijn ouders om het te verstoppen. en ik kreeg het pas weer terug als ik de volgende keer wel binnen de tijd mijn bord leeg had. 

en nog 1 ding, je hoeft je niet schuldig te voelen dat jij wel een maaltijd kunt eten en een nieuwe keuken krijgt. jouw ouders hebben daarvoor hard gewerkt, zijn daarvoor naar school gegaan en hebben gezorgt dat jij een warm huis krijgt. en ik weet sommige mensen kunnen dit niet betalen, maar dat is niet jouw schuld! wat je ook kunt doen is bijv. een deel van je zakgeld (als je dat krijgt) geven aan een goed doel, zo help je de wereld! 

deze manier werkt niet voor iedereen, maar het is het proberen waard.

hoop dat je je snel beter voelt <3