Ik heb dat ook, dan ga ik naar school en ben ik heel blij enzo en 's avonds log ik in mijn bed en kan ik alleen aan slechte dingen van mij denken en dan zit ik de hele avond te huilen. Ik weet niet of je daar iets aan kan doen.

Hoii, ik herken dit echt heel erg. Een oorzaak kan zijn dat je ‘s avonds niks te doen hebt en alleen bent met je gedachten. Dat is bij mij het voornaamste probleem, want dan ga ik negatief over mezelf denken, en voel ik me dus ook eenzaam. Ik weet natuurlijk niet of dit ook zo is bij jou, maar mocht dit het wel zijn, dan is mijn tip om elke dag ‘s avonds 3 positieve dingen op te schrijven (in een schriftje of in notities). Hierdoor dwing je jezelf een beetje om positief te denken. Ik doe dit nu zo ongeveer sinds juni, en  voor mij heeft het wel geholpen. Ik ben er niet helemaal vanaf, maar het is zeker een stap in de goede richting. Als 3 dingen makkelijk lukken kun je ook meer dingen opschrijven, bijv. 5. Hoop dat dit je helpt. 

Succes, je bent een topper en je staat er niet alleen voor.

(deel van de tekst verwijderd door de Kindertelefoon wegens overtreding regel 7).