Hoi ik ben een jongen van 13 jaar en zit nu in de eerste klas,
Mijn klas is erg kut en ik word door bijna iedereen buiten gesloten. Als ik me dan kut voel dan ga ik eten of eten kopen bij de appie. Ik ben hierdoor nu ongeveer 2 kilo aangekomen over 5 maanden, dat is vgm best wel veel Ik ga na de zomervakantie wel na een andere school maar ik zit nu wel nog 4 maanden met deze klas. Heben jullie tips waardoor ik kan gaan afvallen?
Ben je echt dik ???? Bereken hier even voor dat je echt gaat afvallen, want straks heb je een gezonde gewicht
Als je een gezonde gewicht hebt zou ik zeker NIET beginnen met afvallen, maar als je overwicht hebt . Is mijn tip ook niet afvallen, want je bent 13 jaar en dat is té jong voor afvallen, maar hier onder staat toch paar tips
Tips:
Haal snacks uit de zicht
Drink genoeg water
Kijk uit met alcohol
Eet veel groenten
Eet met een kleine bord
Eet met een aandacht
Neem je tijd
Mijn Goude Tip : Beweeg en sport !!!
Emma
Inderdaad. Het is zeker niet goed om aan snacks te doen. Voedsel is geen uitweg, maar kan wel doen alsof. Probeer dus geen snacks te kopen. Wat je niet moet vergeten is dat je in de groei zit, en een groter lichaam is zwaarder. 2 kilo in 6 maanden lijkt mij dus een heel duidelijk geval van groeien. als je er over na denkt:
30 kilo op 10 jaar (let op, hier heb ik geen informatie over, maar ik heb het idee dat ik zo zwaar was (het had ook 40 kunnen zijn))
4 kilo per jaar
als je 18 bent, ben je dus 30 + 32 = 62 kilo
Raak dus niet in de stres, het komt allemaal goed.
Veel succes
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
