Hallo, Ik begrijp redelijk hoe je je voelt ik heb zelf namelijk ook altijd problemen gehad met eten. Op kamp vond ik dit ook heel moeilijk dit zijn een paar van mijn tips:

1. Als je durft vraag je ouders om hulp, misschien willen hun er wel over hebben met je of kijken voor vervangend eten wat je kan eten zoals een proteïne reep of peperkoek als je dat lust of zo een voorverpakt croissantje. Eigen eten kan soms al heel wat helpen! 

2. Als je durft vertel het je leraar/docent die kunnen er misschien rekening mee houden dat je op een rustige plek kan eten, als wij activiteiten hebben met school doe ik dat namelijk ook en dat maakt het al iets beter! Als je het zelf niet durft en optie 1 wel kan je ook vragen of je ouders dat tegen je leraar/mentor wilt zeggen dan hoef je het zelf niet te doen!

3. Als je geen contact durft te leggen met je ouders of docenten en niet veel eet word je snel niet lekker op kamp. Daardoor krijg je ook rust momenten maar mis je wel dingen. Dus zorg dat als je er alleen voor staat je toch gaat kijken of je zelf wat mee kan nemen en de docent gewoon kan zeggen dat je geen honger hebt/niet lekker voelt en naar je kamer/tent etc. Of toiletten wilt, daar kun je dan ook even eten wat je zelf mee hebt.

Ik zou het echt aanraden om het te zeggen of als je het niet durft misschien een berichtje of mailtje sturen naar de docenten en zeggen dat je er geen gesprek over wilt maar gewoon wilt dat ze begrip hebben. Dat hebben hun vast wel en dan komt kamp vast wel goed!

Ga naar vrienden toe iemand die je vertrouwd. In plaats van snijden gebruik elastiekje . Tellen helpt met paniek aanvallen . Des noods sluit je jezelf op in een wc en tel je net zo lang tot je zelfs droomt in cijfers . Paniekaanvallen komen meestal door stress of nare herinneringen. Dus er is duidelijk meer aan de hand. Als je weet waardoor het komt praat erover of schrijf erover. Weten je ouders hiervan? Eet langzaam en kleine beetjes als je moet eten. Mr praat alsjeblieft erover met iemand want het klinkt niet goed