Hey M,

ik zelf heb dit een klein half jaartje geleden ook meegemaakt. Ik en mijn ouders hadden toen contact gezocht met iemand om erover te praten, een soort psycholoog (die mevrouw waarmee ik praatte was van het ggz) Is het een idee voor jou om dit ook te doen? Voor mij luchtte dit heel erg op omdat ik zo tegen iemand alles kon zeggen, maakte niet uit wat. 

Groetjes :)

Heyy,

ik heb misschien wel een tip voor gedachten stop te zetten, die heb ik geleerd. Ik weet natuurlijk niet of hij voor jou werkt maar alsnog je kan het altijd proberen. 
Het is eigenlijk heel simpel als je te veel aan het denken bent kijk je om je heen en ga je hardop of in jezelf random dingen die je ziet in je omgeving zeggen, dus de vorm, de kleur wat het is enz… het heet ‘de hier en nu oefening’.

hopelijk helpt het!!

groetjes Rosa

Heyy
Heel erg bedankt voor je reactie en de tip!  

Hey! 
Dankjewel voor je berichtje! Dit betekent veel voor me. Ik zal erover nadenken maar weet niet of ik dat al aan mijn ouders durf te vragen 😁