Hii meisje van 14

Ik snap je helemaal ik heb zelf gescheiden ouders                                                                                                 Ik sneed mezelf ook en dacht ook aan zelfmoord                    

maar het is niet de oplossing never de oplossing dus ik weet niet met wat je jezelf snijdt maar stop of leg het ergens weg waar je niet zo vaak komt en als jezelf snijdt met een schaar is het na 2 weken weg als je het gedaan heb zoals ik anders duurt het ongeveer 1 maand voordat het weg is met een mes denk ik 2 maanden                                                                    

mischien kan je vrienden maken opschool of doe dingen die je leuk vind                                            TIP praat hier over met de kindertelefoon 

En ik wil je vriendin wel zijn als je dat wilt                 
Ik ben er altijd voor je 🥺

Heyy,

ik heb echt precies hetzelfde probleem. Sinds Corona voel ik me echt helemaal kut. Ik heb nergens meer zin in en heel soms ook zm gedachtes. Miss kunnen we in contact komen en er dan samen over hebben?

xx ook een meisje van 14 die depressief is door Corona 

Hoi, dat zou ik graag willen. Alleen gaat dat tegen de regels van het forum in. Erg jammer dus! We kunnen altijd nog reageren onder elkaars topics. Meer dan dat mag helaas niet. :(

Hopelijk gaat het snel beter met je!! Ik snap je pijn namelijk

Wow! Dat er zulke aardige mensen bestaan in de wereld!! Bedankt voor de tip. In de zomer heb ik 2 keer met de kindertelefoon gebelt. Mijn vader was er helaas achter gekomen toen hij mijn telefoonabonnement (zoiets) ging verlengen. Hij was niet zo blij... kan je dat voorkomen? Want het gesprek was wel heel helpend. 

Gr. Meisje van 14, erg bedankt voor de tip!!

Hee PersoonVan14,

Wat vervelend dat je zo de scheiding van je ouders hebt meegemaakt en sinds corona steeds dieper in de put zakt. Goed dat je dit ook bij jezelf herkent en hier je verhaal deelt en komt vragen om tips!

Allereerst moet je weten dat jij jezelf niet hoeft te straffen. Dat je ouders gescheiden zijn en dat je vader en vriendin niet aardig zijn en boos worden is niet jouw schuld. Daarvoor hoef jij jezelf geen pijn te doen, want dat verdien je niet. Ik begrijp dat je denkt dat andere mensen het wel goed hebben, maar dat is alleen maar uiterlijke schijn. Iedereen heeft wel zijn eigen moeilijkheden. En je bent echt niet de enige die zichzelf snijd en nadenkt over zelfmoord..

Het beste kun je stoppen met snijden, maar ik begrijp en weet dat heel moeilijk is en een proces. Het hoeft ook niet in één keer.

Het gaat je meer helpen als je de oorzaak van deze neiging aanpakt. Wat kun je doen op de momenten dat je het zwaar hebt en die neiging hebt. Je kunt op de momenten dat je de neiging hebt om te snijden, proberen te bedenken/ op te schrijven waarom je dat wilt, wat er is gebeurd, wat je voelt, waar je bent, met wie je bent, hoelaat enz. Dan ga je misschien wel een patroon herkennen of een bewuste beleving en dan kun je daarmee aan de slag.

Er zijn veel andere gezondere manieren om je gevoel te uiten en daarmee om te gaan.

Er zijn lijsten met heel veel alternatieven voor zelfbeschadiging. Op de site van Stichting Zelfbeschadiging kun je er eentje vinden met 335 alternatieven: Alternatieven voor zelfbeschadiging – Stichting Zelfbeschadiging  Lees dat eens voor jezelf door.

Wat je denk ik het beste kunt doen is een aantal alternatieven waarvan jij denkt dat ze jou kunnen helpen op het moment dat je drang hebt opschrijven. Als je dan een moeilijk moment hebt, kun je dat lijstje erbij pakken en een alternatief gaan doen.  

Je kunt ook eens een kijkje nemen op de site www.sameninmijnschoenen.nl, daar kun je ook de lijst vinden met alternatieven voor zelfbeschadiging. Ook staat er wat meer uitgelegd over bijvoorbeeld waarom mensen zich snijden en wat voor effect het heeft. Je vind er ook tips over hoe je met iemand erover kan praten. 

Snijden lijkt nu misschien een oplossing om van je gevoel af te komen, maar het neemt je gevoel niet weg. Het komt steeds terug en vaak nog heftiger ook. Dan wil je jezelf weer snijden en omdat het heftiger is doe je het steeds meer en wordt het een verslaving. Dat is niet wat je wilt. 

Zoek iemand die je vertrouwt en praat daarmee. Je hoeft echt niet gelijk te vertellen dat je de neiging hebt om jezelf te snijden. Gewoon een goed gesprek met iemand kan je al enorm helpen. Dat er iemand is die naar je luistert, jij kan je verhaal kwijt en diegene kan met je meedenken. 

Je kunt bijvoorbeeld ook een app downloaden zoals 'I am sober’ of 'calm harm'. Daarop staan bijvoorbeeld alternatieven en is er een community met mensen om elkaar te steunen en te helpen.

Goed dat je al met de Kindertelefoon hebt gebeld en een fijn gesprek hebt gehad! Bellen met de Kindertelefoon is gratis en anoniem. Als het goed is zie je ook niet in je telefoon staan dat je gebeld hebt. Zodat niemand dat hoeft te weten. Daarom vond ik het wel gek dat je vader dat gezien heeft, ik weet niet hoe dat kan. Als je belt met nummer 0800-0432, zou het in theorie er niet moeten staan. Misschien kun je het nog een keer proberen? Sowieso als jij er behoefte aan hebt moet je gewoon bellen of iemand anders bellen. Je vader kan wel boos worden, maar het gaat om jou!

Je kunt ook een gesprek voeren met 113 Zelfmoordpreventie, gratis en anoniem, via de chat of bellen, 24/7. 113 biedt ook een online therapie of zelfhulp cursus aan, waarin je gaat kijken naar je zelfmoordgedachten en de functie ervan en samen opzoek gaat naar hoe je ermee om kunt gaan. De therapie heeft ongeveer 8 sessies en is met een vaste psycholoog, en wordt gegeven via de chat, mail of bellen. Meer informatie staat op www.113.nl

Daarnaast geef je aan de je 5 psychologen hebt gehad, maar jou niet heeft geholpen. Je kunt eens bij de huisarts langs gaan en praten over hoe het gaat. De huisarts kan dan met je meedenken over wat jou wel zou helpen. Je hoeft het niet alleen te doen.

Sterkte!

Groetjes,
Simply Me

Hoi Simply Me, 

Dankjewel voor al deze tips!! Ik ga hier zeker iets mee doen.

Veel liefs, Persoon Van 14 <3