Hey ​@SpaceCat , als je merkt dat je heel druk wordt en je wil ff wat rustiger worden, probeer op je ademhaling te focussen. Bijvoorbeeld 4 seconden inademen, 4 seconden inhouden, 4 seconden uit, enz… Dit wordt zelfs door de marine gebruikt! Ik hoop dat je hier wat aan hebt, en hé, het ligt ook niet aan jou hè? ADHD kan echt lastig zijn. 

Sterkte! 💪

Dit klinkt echt zwaar kut, ik herken het wel. ik ben zelf hoogebgaafd en heb lichte kenmerken van ADHD mr der valt niet veel aan te doen en dat is het kutte. Ik snap ook dat het voor je klas vervelend is. Waarschijnlijk begrijpen ze je gewoon niet. Als je er echt zoveel last van hebt, kan je het er misschien met je huisarts over hebben, en misschien toch medicijnen aanvragen ook als snap ik dat je dat niet wil. maar ik zou je meer focussen op het accepteren van jezelf, en vrienden vinden die hetzelfde zijn / hebben of je gewoon goed begrijpen want je wilt natuurlijk het liefst jezelf kunnen zijn
Veel geluk
XOXO - J

Hee beetje late reactie dit. Idk of het iets helpt maar ik zit juist aan de andere kant. Op school enzo klap ik Soms helemaal dicht maar als ik dan met mensen ben die ik ken stop ik ook niet met praten en kan ik best irritant worden. Ik heb een gekke mix van allemaal diagnoses dus het zal wel een reden hebben. Anyways ja ik ken best veel mensen die zich zoals jij voelen. Je bent dus niet alleen en je kan er echt niks aan doen. Helpt het misschien om het op school uit te leggen? Zodat mensen weten dat als je iets onhandigs of irritants zegt dat je er niks aan kan doen. Dat kan best spannend zijn maar je mentor kan je hierbij helpen!! Het is belangrijk om gewoon jezelf te blijven, ookal vindt niet iedereen dat even leuk. 

Als de persoon die altijd stil en op de achtergrond is, wil ik zeggen dat daar ook behoorlijk wat nadelen aan zitten haha. Zoals dat mensen na 2 jaar je naam niet weten ookal zie je ze iedere dag en ken je zelf elke naam uit je jaarlaag. Ik heb medicatie om wat vaker te durven praten en daar is het allemaal beter van geworden. Alle scherpe randjes ervanaf. Nou dat dus als je vragen hebt aan mij ofzo let me know!! 

Groetjes