Probeer op een kussen te slaan dat helpt

Hey, ik had precies hetzelfde probleem. Wat mij hielp was iets vinden (kan van alles zijn) om m’n frustratie/woede op af te reageren. Ik zou dit proberen, het hielp bij mij dus hopelijk ook bij jouw. Als dit niet werkt zal ik nog even vragen! Suc6

Hoi, 

Goed dat je inziet dat het niet goed is om jezelf pijn aan te doen! Dapper dat je het durft te delen!

Ik heb even wat opgezocht, op deze websites vind je een paar alternatieven waar je je boosheid op kunt uiten, zonder dat je jezelf pijn doet of beschadigd. 

https://www.commen.nl/zelfbeschadiging-alternatief/

Probeer dit eens uit wanneer je weer een woede/boosheid aanval krijgt!

Ga desnoods met een vriend of vriendin hierover praten. (als je die hebben mag.)
of neem anders iemand anders in vertrouwen.

Groetjes,
Jent

ik doe me zelf ook pijn en soms haat ik me leven en wil ik dood

ik heb het zelvde 

Hey @Puppy-love 

misschien kun je eens bellen met de kindertelefoon! We willen je graag helpen maar de kindertelefoon medewerkers kunnen dat ook en nog veel beter! Maar intussen blijf gewoon je vragen en opmerkingen op het forum delen hoor!!

Liefs Tover xxx

hoi tover ik heb vandaag de kindertelefoon ge belt om dat ik het even niet meer wist en daar heb ik het ook over ge had maar maar super bedankt voor de tip lief dat je me wilde helpen 

xx lilou