Heey,

Zo jeetje, het spijt me dat je je zo voelt 😔. Ik vind het wel erg moeilijk om iets te zeggen, maar je bent echt niet waardeloos, je bent juist waardevol.  Kun of durf je met iemand te praten die je vertrouwd en je begrijpt? Ik denk dat dat de eerste stap is, je kunt op school aangeven dat school erg stressvol voor je is. Je faked helemaal niks, en het is logisch dat je het niet weet.  Hoop toch dat er een lichtpuntje voor je komt en je je beter zult voelen. 💖 je kunt trouwens ook 24/ 7 chatten en bellen met 113 of elke dag bij de kindertelefoon. 

Dikke knuffel van Spaceflower 💖

Allereerst… *knuffeltje* 💏

Wat zou de oorzaak kunnen zijn van je gevoelens, heb je daar zelf een antwoord op?

Stress wordt vaak genoemd als oorzaak van heel veel problemen. Vooral als de stress chronisch is, dus almaar voortduurt, zeggen medici dat dit het zenuwstelsel kan overweldigen en dat je daar enorme fysieke en mentale klachten van kunt krijgen.

Waar ik zelf aan denk, zou het helpen als je even in een totaal andere situatie zit, bijvoorbeeld vakantie? Lekker op een camping dingen doen en in de zon liggen en even geen stress. Heb je in het verleden zoiets geprobeerd en hoe effectief was dat? Voel je je dan nog steeds rot of merk je dat als je omgeving verandert (zoals met vakantie) dit ook je gemoedstoestand enorm verandert/verbetert? Want in dat geval kan het zijn dat je in een toxische situatie zit. Je geeft zelf aan dat je toxische vrienden hebt, daar maak ik me zorgen om want zo versterk je elkaars problemen dat lijkt mij toch echt een dingetje.

Andere tip zou kunnen zijn: beweging. Doe je daaraan? Het schijnt echt te helpen dat als je je slecht voelt en je gaat hardlopen een half uur of drie kwartier, dat er stoffen (endorfine? ben het vergeten) aangemaakt worden waardoor je je psychisch beter gaat voelen. Je kunt dit uit proberen het kost je weinig behalve tijd en inspanning. Sowieso is beweging goed voor je zowel lichamelijk als psychisch.

Probeer van jezelf te houden en jezelf te leren kennen en zoek naar een situatie waarbij je je goed voelt en goed kunt functioneren. Dat is niet makkelijk, maar je hebt maar één leven. Voor veel tieners met psyschische problemen geldt dat ze hier uiteindelijk wel overheen komen in hun 20'er jaren. Ik hoop in elk geval dat dit ook voor jou geldt. Voor nu: *kusje* en probeer misschien te genieten en te chillen met het mooie weer nu? Weet niet of dat helpt. Maar mooi weer geeft mij altijd veel energie!

Heel veel sterkte! Liefs, xxVera 💋