Vraag

ik heb soms een aanval maar ik weet niet wat het is

Forum|Forum|1 year ago
May 5, 2024
5 reacties
42 Bekeken

Kiekster
Net nieuw

Ik wordt de laatste tijd heel boos en verdrietig en dan heb ik vaak dat ik heel hard ga ademhalen en als dingen heel luid zijn doe ik mijn handen op me oren maar vroeger deed ik dat nooit
weet iemand wat het is

Anonymous
Forum|Forum|1 year ago
May 5, 2024

Niet fijn. Klinkt als een paniekaanval. Probeer bij zo’n aanval rustig adem te halen. 3 seconden in, 6 seconden uit.

Klavertje vier

Kiekster
Topic-opener
Net nieuw
Forum|Forum|1 year ago
May 5, 2024

Wow dank voor deze tip ik ga het proberen

Klavertje vier

+20

Tover01
Ster
Forum|Forum|1 year ago
May 5, 2024

Hey! Ja dat is een goede tip. En ik las ergens hier dat er op YouTube ook ontspannings oefeningen staan. Ook in het Nederlands. Volgens mij had @Tartan14 dat ergens gezegd. Maar je kunt ze vast wel vinden! Misschien helpt je dat ook!!

Liefs Tover xxx

Ik ben er voor jou 🙂😘Yusa @banaantjeeee miss you 😊👍♥️ Jullie zijn allemaal Lieverds ♥️🫂💕! !

Klavertje vier

+20

Tartan16
Ster
Forum|Forum|1 year ago
May 6, 2024

Hoi, je kunt naast adem controle ook ontspanningsoefeningen doen of meditatie. Op youtube gebruik ik "Suuz geleide meditaties" om er 1 te noemen. Heel prettige stem en ik wordt er echt rustig en ontspannen van. Ze heeft verschillende meditaties waar je uit kunt kiezen. Je vind haar vast wel! 🙂

Succes en ik hoop dat het je helpt!

Groetjes liefs Tartan X

Amor vincit omnia 🏳️‍🌈!! ♥️ Voor alle lieverds 😘❤️ Matth. 7: 1-6 😍 @eenmeisje004 en @tim16 Toppers 🥰😘