Skip to main content
Beantwoord

Ik denk dat ik mijn depressie mis....

  • January 6, 2019
  • 3 reacties
  • 479 Bekeken

hey jongens,
ik heb weer een probleem denk ik, nou ja z ovoelt het. Want sinds afgelopen zomer heb ik denk ik een depressie. Ik worstel me door het leven. Ik schreef alles op papier op, omdat het me hielp helder te denken. Nu schrijf ik een verhaal over mezelf, als een soort van dagboek en het helpt echt goed. Ik denk dat ik net 2 dagen clean ben.... Maar mijn brein is het weer aan het terug zoeken. Ik zet zielige liedjes op, en probeer terug te denken aan de moeilijke periode. Het is rot maar het voelt alsof ik het mis. Heeft tips om te zorgen dat ik me niet weer zo ga voelen??
Alvast bedankt
xxanoniemx

Beste antwoord door Anonymous

Hoi!

Het is misschien het beste om hier over te spreken met iemand die je vertrouwt, deze persoon kan je dan proberen te helpen in het 'positief blijven' en je helpen motiveren.
Verder is het misschien handig om op te schrijven waarom positief zijn zoveel beter is (vb. zin in het leven,...) en deze lijst terug te lezen wanneer je je weer slechter voelt.
Ups en downs horen bij het leven dus die zullen er zeker nog komen, maar probeer deze zo goed mogelijk op te vangen.
Wanneer je het gevoel hebt dat je echt (weer) richting depressie gaat voor een bepaalde periode is het aan te raden om professionele hulp te zoeken die je goed kan begeleiden en je ook goede tips hiervoor kan meegeven. Bv. een psycholoog, leerlingenbegeleid(st)er,...

Groetjes
Lot

3 reacties

  • Antwoord
  • January 6, 2019
Hoi!

Het is misschien het beste om hier over te spreken met iemand die je vertrouwt, deze persoon kan je dan proberen te helpen in het 'positief blijven' en je helpen motiveren.
Verder is het misschien handig om op te schrijven waarom positief zijn zoveel beter is (vb. zin in het leven,...) en deze lijst terug te lezen wanneer je je weer slechter voelt.
Ups en downs horen bij het leven dus die zullen er zeker nog komen, maar probeer deze zo goed mogelijk op te vangen.
Wanneer je het gevoel hebt dat je echt (weer) richting depressie gaat voor een bepaalde periode is het aan te raden om professionele hulp te zoeken die je goed kan begeleiden en je ook goede tips hiervoor kan meegeven. Bv. een psycholoog, leerlingenbegeleid(st)er,...

Groetjes
Lot

Forum|alt.badge.img
  • Weet de weg
  • September 18, 2023

Ik ken zelf dit gevoel ook en ik denk dat dit komt omdat depressie gewoon zo lekker vertrouwd is. Het is veilig je weet wat je kunt verwachten en je zit gewoon lekker in een eigen veilige comfort bubbel. Ik zit zelf weer in depressie en ik smeek je. praat er met een specialist over. Ik heb ontzettend veel spijt dat ik dat niet heb gedaan want nu wilt mijn depressie ook niet meer weggaan. Doe alsjeblieft niet hetzelfde.


Forum|alt.badge.img
  • Net nieuw
  • March 9, 2026

Hoi je account is verwijderd maar ik wil het toch zeggen ik heb het zelfde maar heb je niet ergens een diep litteken als in figuurlijk dus niet echt maar een erg iets wat diep ziti heb mis depressie door de dood van mijn opa dus misschien heb je een emotional scar die je steeds terug haalt ik heb depressie door spijt ik kwam nooit naar mijn opa en nu is hij kwijt ik ga binnenkort weer naar schoolmaatschappelijk werker