Gezellige muziek luisteren misschien?

Zoals?

Misschien kan je overdag echt even een kwartiertje rust pakken en even piekeren/voelen wat je emoties zijn. Een afgebakend kwartiertje. 

Eventueel zou je dit ook kunnen opschrijven moest je dat willen? 

Heb je spotify? Dan kun je bv happy playlist of iets dergelijks intikken en dan vind je vast wel een playlist met leuke liedjes!

Liefs 

Anoniem789

hoi hoi,

Wat je verteld is mijn ook overkomen, en is veel voorkomend onder jongeren. Geen zorgen ik heb wat tips wat mij heeft geholpen en jou misschien ookwel! :)

• luister muziek, ik luisterde muziek waar ik blij van werd (dus geen emotionele nummers maar vrolijke nummers!) 
• je gevoel kan zeker komen door je eenzaam voelen. praten met vrienden/vriedinnen online zou kunnen helpen!
• veder, keek ik netflix of speelde ik roblox. zo hield ik me bezig en was ik niet aan het nadeken over dingen die mij depri lieten voelen. 

ik wens je veel suc6 en remember je bent niet alleen! 💕