Skip to main content
Vraag

iemand tips tegen paniekaanvallen?

  • February 10, 2024
  • 8 reacties
  • 116 Bekeken

Forum|alt.badge.img+1

Hey iedereen , k ben een paar maanden nii meer online geweest , en k merk nu dat dit wel echt heeft geholpen,  dus daarom ben k hier weer , oké k ga beginnen . K heb in de tussen tijd veel heel veel mee gemaakt me opa is overleden  , heb ruzie gekregen met een bestie van mij omdat ze loog over haar zm pogingen , k heb zelf nog zm poging gedaan jammer genoeg is het niet gelukt en ben k hier nog . En de laatste tijd krijg k weer paniekaanvallen maar dan ook echt erg krijg dan het gevoel als k stik en kan bijna nii meer ademen dan doe k meestal de 5 regels maar die helpen niet meer idk wat k nu moet doen als k hem krijg zit op de 30 / 45 minuten als k hem heb en het maakt me echt zo moe . 

 

Dus heeft iemand tips tegen paniekaanvallen? 

💙

8 reacties

  • February 10, 2024

Hey @Anoniempje xx ,

Wat rot:(

Heb je het al tegen een psycholoog en/of arts vertelt? Ik ben zelf soms benauwd door stress en de kinderarts zei toen dat ik daarvoor naar de fysiotherapeut kon, en ik heb er nu oefeningen voor gekregen. Misschien is er een oefening die je nog niet hebt geprobeerd.

Sterkte en ik hoop dat je geholpen kan worden! 

 

 


Fem_
Forum|alt.badge.img+4
  • De Kindertelefoon
  • February 10, 2024

Hoi @Anoniempje xx 

Je zit in een nogal lastige situatie zien we. Onthoud dat je er niet alleen voor staat. Je kunt met De Kindertelefoon elke dag van 11:00 tot 21.00 uur bellen (0800-0432) of met ons chatten als je anoniem je verhaal wil delen of samen met de Kindertelefoon wil kijken hoe je je situatie kunt verbeteren. Ook kan je voor hulp of ondersteuning contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl. Nogmaals heel goed van je dat je dit durft te vertellen!

Veel sterkte!

Liefs Fem (De Kindertelefoon) 


Forum|alt.badge.img+1
  • Topic-opener
  • Praat goed mee
  • February 11, 2024

Hey jesse08 niemand weet dat k ze heb en dat k pogingen heb gedaan k durf dat gwn nii te vertellen dus k probeer zelf oplossingen er voor te zoeken ❤️❤️


  • February 11, 2024

Je kan het het beste toch vertellen, maar ik snap dat dat lastig is! 

Misschien kun je eerst gewoon je ouders vertellen dat je paniekaanvallen hebt, en nog niet over je zelfmoord pogingen? Misschien kan je dan naar een psycholoog, en dan kun je tegen hem/haar ook vertellen over je zelfmoordpogingen en waar je mee zit.


Forum|alt.badge.img+1
  • Topic-opener
  • Praat goed mee
  • February 11, 2024

K ga proberen om het tegen mij ouders erover te hebben tysm ! 💙


Forum|alt.badge.img+1
  • Topic-opener
  • Praat goed mee
  • June 4, 2024

Heyy , ben k weer sorry dat k er weer ben . K had liever niet meer terug willen komen . Maar ik moet dit echt effe kwijt. Ik heb donderdag me ehbo diploma gekregen, maar toen ik die examen moest doen kreeg k paniekaanvallen enzo . En ik loop nu bij een huisarts praktijk ondersteuning en dat helpt wel denk k . Alleen worden mij zm gedachtens zometeen weer werkelijkheid en wil ik weer een poging doen .

Ik snij mezelf weer en ik heb in de tussentijd al 4 pogingen al gedaan . Sorry iedereeen  

 


Tover01
Forum|alt.badge.img+19
  • Ster
  • June 4, 2024

Hey, je hoeft helemaal geen sorry te zeggen voor deze dingen!!  Het gebeurt en het is voor jou al vervelend genoeg. Wel heel goed dat je nu hulp krijgt! Veel sterkte en je bent altijd welkom hier!!

Liefs Tover xxx


Tartan16
Forum|alt.badge.img+20
  • Ster
  • June 5, 2024

Hoi hoi, ik ben het met @Tover01 eens, je bent gewoon altijd welkom om alles te vertellen wat je maar wilt hier! En inderdaad fijn dat je nu geholpen wordt. En niet te vergeten: Gefeliciteerd met je EHBO-diploma ! Top prestatie !! ⛑

Groetjes liefs Tartan X