Hoii. Ik heb bijna iedere nacht heel erg last van mijn nachtmerries die gaan heel vaak over trauma's die ik heb meegemaakt. Ik ben dan vaak wakker waardoor ik niet goed slaap en hierdoor durf ik eigenlijk ook niet meer te slapen en ik zie iedere avond heel erg op tegen het slapen. Hebben jullie misschien tips zodat ik wat minder last heb van nachtmerries en wat rustiger kan slapen? Groetjes van ItsJustMe
Bladzijde 1 / 1
Hoi
Wat rot:( Ik heb ook een tijdje gehad dat ik nare gedachtes had als ik wou slapen, wat bij mij wel hielp is voor het slapen even afleiding te hebben. Maar niet heel druk, want dan slaap ik niet omdat ik dan te druk ben in mijn hoofd. Je kan bv voordat je gaat slapen lezen.
Â
Dankjewel voor je reactie en tips ik ga het proberenÂ
Groetjes van mij
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.