Hi,

allereerst zou ik als ik jou was je ouders het zo goed mogelijk proberen uit te leggen. Je kan eventueel ook met je mentor, vertrouwenspersoon of psycholoog bespreken. Hierdoor ga je jezelf makkelijker begrijpen en weet je hoe je ermee om kan gaan. Ook kunnen zij jou helpen bij dingen die je lastig vindt.

verder moet je weten dat je hsp niet tegen kan houden maar je kan het wel verminderen. Zorg dat je genoeg slaapt, geen stress hebt en dingen doet die je leuk vind. Als je een paniek- of woede aanval krijgt kun je het beste gewoon even ademen en wat afleiding zoeken. Je kan ook je emoties uiten door bijvoorbeeld naar muziek te luisteren of kunst te maken. 

Als je hsp hebt kan het ook dat de maan je emoties erg beïnvloedt, je kan daar eventueel nog wat onderzoek naar doen als je het interessant lijkt.

Sommige periodes zijn zwaarder dan andere maar weet dat er ook goede tijden aankomen.