Heyy

Wat naar dat je je zo slecht voelt!

Als je denkt dat je jezelf wat aan gaat doen kan je altijd bellen of chatten met 113. Ook kan je iedere dag tussen 11:00 en 21:00 met de kindertelefoon chatten / bellen als je daar je verhaal kwijt wilt. De mensen daar bieden je een goed luisterend oor en kunnen je misschien wel verder helpen.

Site van 113 > https://www.113.nl/

Telefoonnummer 113 > 0800-0133

Telefoonnummer de kindertelefoon > 0800-0432

Weten je ouders of je liefde van je gevoelens af? Misschien is het een goed idee om met hun te gaan praten. Dat is misschien een grote stap, maar ik denk wel dat het je kan helpen. De mensen in de omgeving zijn er namelijk echt voor jou en geven ook echt om jou! Ze kunnen en willen je helpen en steunen om je weer prettiger te voelen. Als je het heel erg eng vind om te praten kan je ook een brief schrijven waarop je schrijft hoe je je voelt. Dat gaat misschien wat makkelijker voor je.

Iets wat wel wilt helpen om je wat beter te voelen is afleiding zoeken tegen je depressieve gedachtes. Je hebt vast een hobby! Je kan als je je slecht voelt een stukje wandelen, muziek luisteren, een boek lezen of een leuke tekening maken. Iets wat je leuk vind om te doen zodat je minder bezig bent met je gedachtes.

Verder helpt het mij persoonlijk als mijn hoofd vol zit om te gaan schrijven. Je kan eens een papiertje of een schriftje pakken waar je alles opschrijft wat jij op dat moment denkt. Dan schrijf je als het ware al je negatieve gedachtes uit je hoofd op het papier zodat alles (tijdelijk) uit je hoofd verdwenen is. Misschien helpt dat je een beetje.

Groetjes van mij!

hoihoii,

ik herken dat gevoel. dat je gewoon… moe bent van het leven. je bent niet de enige hier in, en je mag je echt realiseren hoe fucking sterk je bent dat je jezelf hierdoorheen trekt!!

mij helpt het altijd om te gaan dromen zonder limieten. wat zijn jouw allergrootste dromen? wat is jouw ideale leven later? wat wil je allemaal nog meemaken en waarmaken? stel die doelen voor je en verzamel alle redenen die je hebt om wel nog te leven, gebruik dat vooral als reminder waarom je nog hier bent. 
“if you want to be happy, be grateful.”
dit is natuurlijk anders bij iedereen, maar mij heeft het enorm geholpen!

ook kan je afleiding gaan zoeken bij hobbies die je hebt. mijn psycholoog heeft mij altijd gezegd; 
als je teveel denkt, dan ga wat doen. een goede routine hebben helpt ook tegen stress.

en hey, nogmaals, je bent echt fucking sterk. dit is een gevecht wat zeer zeker niet makkelijk is; en jij gaat er nog gewoon doorheen. dat is echt impressive!!! natuurlijk gaat dat niet zonder slag of stoot. dat is normaal. en geloof mij, er komt een dag dat je hier op terugkijkt en denkt; wauw. wat ben ik blij dat ik alsnog ben gebleven. if its not okay, then its not the end. mag je me aan houden.

als je nog wil venten onder dit topic is dat natuurlijk altijd toegestaan :) (zou wat zijn als dat niet zo was lol)

hope this helps!
 

groet,
seabreezes