Heyy,

Ik heb ook smetvrees en was ook heel vaak mijn handen 😬❤️ Hmm vind het wel lastig om advies te geven... Wat mij wel helpt is steeds kleine stapjes proberen, heb er nog steeds wel veel last van maar het wordt wel minder ❤️

Veel liefs 🤗

Misschien helpt het om kleine stapjes te zetten, bijvoorbeeld je handen iets minder vaak wassen dan normaal, of andere dingen proberen om je te kalmeren zoals ademhalingsoefeningen. Blijf vooral volhouden met therapie en praat erover met mensen die het snappen.

xx liefs Wolf 🐺