Hey! Wat rot dat je je zo voelt. Wel goed dat je al wel hulp hebt (van wat ik uit je topic kan halen. Therapie en een speciale school). Wat mij altijd helpt is naar muziek luisteren met oortjes in. Jezelf helemaal afsluiten van de wereld en je concentreren op de muziek. Luisteren naar muziek die je raakt. Wat een verhaal heeft die jij ook ongeveer hebt meegemaakt of juist vrolijke muziek .  Dan heb je toch een soort van break. Je kan ook alle gebeurtenissen van je afschrijven in een dagboek/schrift. De negatieve dingen zo verdraaien dat ze positief worden, zoals: ‘ik ben het niet waard’ naar ‘ik mag er zijn’ en het positieve. Dan heel vaak opschrijven of tegen jezelf voor de spiegel zeggen, totdat je er in gelooft. Je kan ook als je verdrietig bent, denken aan de leuke dingen die je hebt meegemaakt en er een lijstje van in je hoofd (of dagboek) maken.  Alles nooit, Maar dan ook echt nooit opgeven! Ik was laatst ook diep in de put, maar toen hebben mensen op dit forum (waar ik ze heel erg dankbaar voor ben) me een klein stukje naar boven, uit de put geholpen. Er zijn altijd wel mensen (of dieren) die van je houden. Echt waar! Het komt goed! Je bent sterk 💪! Je kan het! Je kan altijd met de kindertelefoon chatten of bellen (link zet ik in het volgende bericht) en als je je rot voelt mag je best een berichtje in dit topic sturen (als je dat wilt, het is immers jou topic enzo). Hou je me (of ons, als er meerdere mensen reageren) op de hoogte van hoe het met je gaat? 
Hoop dat je hier wat aan hebt. 
xx Eenmeisje004