De Kindertelefoon.nl

Ik snap het helemaal dat je jezelf wilt straffen, maar begin NIET aan snijden of een andere vorm van zelfbeschadiging, want dat werkt verslavend, denk aan andere dingen, zoals het wegleggen van je telefoon voor een tijdje of een koude douch te nemen, je kan ook jezelf niet straffen en je woede kwijtraken door papier te krassen of met kussen of knuffels smijten.

Meid, begin alsjeblieft niet daaraan

Je verdiend zoveel beter, ik zou het echt bij de dokter melden en die kan je ermee helpen

Hi Roos,

Ik heb een beter idee,

Je moet je zelf niet straffen als iets verkeerd gaat.    Maar jezelf belonen als iets goed gaat. 

Bijvoorbeeld:  heb ik mijn huiswerk voor vanavond af, dan mag ik een klein filmpje kijken.

Dat is beter dan: als ik mijn huiswerk voor vanavond niet af heb, dan doe ik mijzelf pijn.

Het eerste systeem wekt beter, en voelt beter. 

Hopelijk heb je er wat aan!!!

Succes!!

Je moet jezelf nooit straffen, alsjeblieft, probeer dat nie te doen. Je kan het wel goedmaken met jezelf. 

Als je bijvoorbeeld vindt dat je te veel eet, houd snoep enz uit je buurt (je mag heus wel eens snoepen, maar niet te vaak) en eet gezond (niet stoppen met eten!!!) 

Als je jezelf te lui vindt,  doe klusjes in huis en ga 1 of 2 keer per week sporten. 

Als je jezelf egoïstisch vindt, probeer andere te helpen als ze je nodig hebben.

Deze dingen kunnen je ook voldoening geven, waardoor je misschien een beter zelfbeeld kan krijgen. 
 

En vergeet niet dat iedereen fouten maakt. Het is niet erg om soms ‘stomme’ dingen te doen, dat hoort erbij. 

Dit topic staat vol met alternatieven