Skip to main content
Vraag

Hoe kan ik mezelf kalmeren?

  • June 17, 2024
  • 1 reactie
  • 49 Bekeken

In de zomervakantie ga ik naar mijn familie in sderot (een stad in israel dat 1km van de gaza grens ligt!) en daar krijgen ze vaak raket sirenes en dan moet ik naar de bomb kelder van hun huis rennen! ik krijg dan altijd paniekaanval. weet iemand wat tips om mezelf dan te kalmeren?

1 reactie

  • June 17, 2024

Rustig ademhalen. 3seconden in, 6 seconden uit

Praat er over met je familie. Je zit daar in feite in een oorlogsgebied en dat is niet niks.

Heel veel succes en sterkte