hi, 

mag ik vragen waarom je (ongemerkt) wilt afvallen?!

als je gaat afvallen is het belangrijk om alle voedingsstoffen, mineralen, vezels ect. wél binnen te krijgen, al helemaal op jou leeftijd... dus kan je dit het beste doen met begeleiding van een diëtiste of de huisarts… ookal is dit waarschijnlijk niet wat je wilt horen. 

ik hoop echt dat je het op een gezonde manier doet, en het NIET doet als het niet nodig is (dus als je een gezond gewicht hebt….) 

Mij_Niet_Gezien. 

ps. hoeveel weeg je nu?! als je écht wilt gaan afvallen, maak dan een streefgewicht, maar zorg dat dat NIET meer is dan 5 kilo lichter, en minimaal 35 dagen per kilo. hou er ook rekening mee dat je waarschijnlijk nog groeit. 

Volgensmij is afvallen helemaal niet nodig. Je zit (en zat ook met 53 kg) op een gezond gewicht.! (Je zou zelf 68 mogen wegen!) 

kijk, ik heb je bmi uitgerekend; 

Je hebt nu dus een prima gewicht! Dit was je bmi VOORDAT je begon met afvallen; 

Ook helemaal gezond, dus lieverd, luister naar me, en stop met afvallen. Het is echt het beste voor je, doe je lichaam al die narigheid niet aan! 
 

Mij_Niet_Gezien