Het gaat niet goed, paniekaanval, dood willen

Hoi ​@Cupcake ,

Je vertelt dat je een paniekaanval hebt en dat je dood wilt. Wat naar om te horen dat je je zo voelt! Ik wil je even laten weten dat je er niet alleen voor staat. Je kunt met De Kindertelefoon elke dag van 11:00 tot 21.00 uur bellen (0800-0432) of met ons chatten als je anoniem je verhaal wil delen of samen met de Kindertelefoon wil kijken hoe je je situatie kunt verbeteren. Ook kan je voor hulp of ondersteuning contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie: bellen via 113 (of 0800-0113), of chatten via www.113.nl.  Zij zijn 24 uur per dag bereikbaar via telefoon en chat.

In Vlaanderen is er ook een hulplijn waar je kunt bellen, chatten en e-mailen. Zij zijn te bereiken via De Zelfmoordlijn 1813. Ook zij zijn dag en nacht bereikbaar.

Hopelijk krijg je nog veel andere reacties. In elk geval heel goed van je dat je hier bent gekomen om erover te vertellen!

Veel sterkte,

groetjes van Marieke / De Kindertelefoon

Hoi ​@Cupcake ,

Wat ontzettend naar zeg😞 kun je er wel met iemand over praten die je vertrouwd? Hebben je vrienden laten merken dat ze het niet meer fijn vinden of is het iets wat je zelf denkt en bang voor bent? Wat rot van je sh, het kan vaak helpen om je op een positieve manier te uiten bijvoorbeeld met schrijven ( hier dingen kwijt kunnen) / creatief, buiten zijn etc. Of als de drang hoog is om een elastiekje om je pols te doen en die laten knappen, een ijsblokje in je mond doen zodat je hoofd reset zegmaar. Ik snap dat het nu lastig te zien is maar er is echt licht aan het eind van de tunnel. Er zijn altijd mensen die om je geven en je echt niet kwijt willen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt en het snel wat beter gaat ♥️ 

Dikke knuffel🫂