Een hobby doen, koken ofzo, iets wat je gedachten er van afhaalt?

Eerlijk gezegd helpt dat ook niet. 

Je kan ook altijd je verhaal kwijt bij de kindertelefoon, effe bellen helpt vast wel, miss voel je je dan wat minder bang, en krijg je wat advies voor minder hartkloppingen?

Is goed zal ik doen👍

Misschien buiten een stuk wandelen of iets anders buiten, zodat je even uit huis weg bent en je dat misschien dan even van je af kan laten glijden