Haii Jesse, bedankt voor je tip. Nee ik kan er niet met een docent over praten. Die zeggen allemaal van: ‘Je moet je niet zo aanstellen en concentreer je nou gewoon op je huiswerk!’ heel irritant. 

Mijn vader was vroeger verpleegkundige dus weet hij wat te doen, maar bedankt dat je die tip gaf, misschien doe ik dat wel.

Nogmaals bedankt!

CuteFlower

Hey,

Heftig! Als je het gevoel hebt dat je (bijna) flauwvalt nadat je te snel opstaat is volgens mij normaal, want dat hebben mijn broer en ik ook, ik denk de meeste mensen wel. Maar ik heb hier geen verstand van, dus misschien kun je het wel even checken.  

Zelfbeschadiging maakt niet uit hoe vaak je het doet of hoe diep, je hoort jezelf gewoon geen pijn te doen. Probeer je er al mee te stoppen? Anders kun je misschien ‘I am sober’ app of ‘calmharm’ proberen. Ik vind de eerste app beter dan de 2e. En in het topic hieronder staan nog alternatieve voor zelfbeschadiging. 

Zou je niet met je ouders kunnen overleggen voor een psycholoog of therapeut ofzo? En kun je erover praten met een mentor? Of andere familieleden (ooms, tantes, oma’s, opa’s etc)? 

Sterkte!

ps: ik vind CuteFlower ook leuker.

Hallo!

Ik heb eerst wat vragen waar je over kunt nadenken in verband met het flauwvallen. Je hoeft hier natuurlijk niet op te antwoorden, maar misschien kan het voor jou interessant zijn om hierover na te denken, zodat je sneller een oplossing zou kunnen vinden. 

• Eet je wel genoeg? Dit zou een voor de hand liggend probleem kunnen zijn. Het gebeurt wel vaker dat als het niet goed gaat, je minder gaat eten en dan kun je ook problemen krijgen zoals flauwvallen en duizeligheid. Ook door stress ga je denk ik meer calorieën verbranden.
• Gaat het beter sinds je ijzertabletten slikt? Of niet? Als het niet helpt kun je dat best eens tegen je ouders zeggen. 
• Het kan ook dat je gewoon te maken krijgt met heel erg veel stress en dat put je lichaam heel erg uit. Dat kan ook een mogelijke verklaring zijn voor het flauwvallen.

Neem voldoende rust op een dag. Begin met ademhalingsoefeningen. Dat lijkt misschien nogal dom ofzo, maar het geeft je wel echt rust en het vermindert de stress.

Ik denk dat het zou kunnen helpen om nog een vertrouwenspersoon te zoeken buiten je ouders. Ik weet niet hoe goed dat mogelijk is, maar als je dat kunt, is het het beste dat je dit nog tegen iemand vertelt.

Over zelfbeschadiging: het is erg belangrijk dat je begrijpt dat het echt geen nut heeft en dat het veel meer nadelen dan voordelen heeft, daarom is het erg belangrijk om te proberen te stoppen met zelfbeschadiging. Je zou een kalender kunnen bijhouden en jezelf een beloning geven per dag dat je jezelf niet verwond. Je zou een soort ‘streak’ kunnen bijhouden en als je je opnieuw verwond, verlies je die streak. Dan moet je toch elke keer iets opgeven voordat je het doet.

Ps: Ik vind CuteFlower leuker.

xxx Salaam