hoii
in de kerstvakantie vorig jaar gingen een vriendin en ik samen proberen een "glow up" te krijgen. en ik had dus het idee om wat meer te sporten en minder calorieen te eten, sinds ik al sinds vroeger altijd teveel at ook als ik vol zat ging ik verder met eten tot ik misselijk werd.
en de andere keer at in dagen niks.Â
dus ik dacht laten we mer calorieën aan de gang gaan, het werkte echt goed en at normaal en sportte goed. het ging ook goed met me gewicht maar de laatste tijd krijg ik weer meer eetlust en over eet ik veel. gisteren at ik zoveel dat ik er heel de dag en nacht misselijk was. nu wik ik steeds weer eten en ben ik aangekomen maar als ik dan iets eet voel ik me er zo slecht over dat ik terplekke ga janken.
hoe los k dit op?..Â
