De Kindertelefoon.nl

Hi.. 

I personally don't know your life, but I appreciate that you are trying to reach out in any way possible to you. And please do not eat less.. Please... Please... It is at this age, that your diet and sleep will determine your health in the future. Just change your diet but don't reduce it at all. Just eat fruits and vegetables all day. Without adding any extra things like sugar, syrup or some kind of sauce for salads.

Try to reach out to your foster family. I know it's hard.. But your life is kinda at stake cause it seriously affects your health both mentally and physically. Make them take you to a phycologist or something. Yeah.. There are people who have way worse problems. But that doesn't mean your problems don't matter.

If you can, try small workouts and exercises and see how it goes.. Not for losing weight, but for your health. You don't need any equipment to start. You can't just do jumping in your own room and it's enough. Take it a step at a time. Try whatever you think is fun.. Yoga? Workout? Dance? .... But please don't cut your food.

And never think of yourself as fat or something. This society just wired us into thinking that only being skinny is pretty. It's not about being fat or skinny. It's about being happy and healthy. It takes time to accept who you are. I hope you get there.. 

Have a nice day 

​@Esmeehelp Haii,

awh wat naar het gevoel dat een eetstoornis niet erg genoeg is komt heel vaak voor maar een eetstoornis is altijd erg en je verdient hulp echt🫂 

kan je het misschien eerst met een vriend(in) ofz delen en dat je het daarna ook tegen je ouders of mentor durft te zeggen? Of meteen al als dat lukt

heel veel liefs van mij

Heyy. Wat moeilijk.  Maar een eetprobleem is nooit overdrijven. Overdrijven over hoe je je mentaal voelt doe je nooit want het is gewoon hoe het is. Schaam je daar niet voor want het is juist belangrijk om erover te praten. Je kunt misschien naar je leraar gaan of een vertrouwenspersoon op school. Die kunnen meestal helpen met dit soort dingen. Of je mentor.  Als je alleen al zegt tegen je mentor dat je een eetprobleem hebt en hulp nodig hebt weten hun wel wat ze moeten doen en dan zijn ze er voor je. Dan gaan ze ook met je praten en dan komt hulp vanzelf ingeschakeld. Maar je moet wel zelf het begin maken door iemand hierover te vertellen. Dat is moeilijk maar het is het waard. 
 

heel veel succes en groetjes en veel sterkte