eetbuien

Probeer op vaste momenten te eten en het lastiger te maken om eten te pakken (dus bijvoorbeeld niet in je kamer eten hebben). Het beste is natuurlijk als je van die slechte buien afkomt :) 

Veel liefs,

Heyy!! Ik heb nul tips uit ervaring maar je kan hulp zoeken of het iemand vertellen? Misschien je ouders. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Heel veel sterkte en liefs van mij

Hai ​@Sky ! Probeer misschien een klein beetje te eten en daarna wat later weer een beetje, enzovoort. Hoopt dat dit helpt! -marco-

Probeer een schema te maken zo van ik heet 6 dingen op een dag, mag van alles zijn dus bijvoorbeeld boterhammen cruesli noem maar op dan lunch dan een snack fruit koekje ofzo dan avond eten 

Hey, er zijn al goede tips gegeven. Misschien nog: afleiding. Als je het gevoel hebt, dan jezelf iets anders laten doen, iets wat je even bezig houd en wat je af 'moet' maken. Een knutsel werkje of een mini puzzel of 3 kilometer lopen etc etc..ik heb dit de afgelopen tijd wel eens gedaan als ik vervelende herinneringen kreeg en het werkt wel! Je mag dan wel een beetje 'streng' zijn dat je bij die aandrang dan ook echt iets gaat doen maar dan helpt het echt en geeft ook een goed gevoel naderhand. Zo van yes gelukt! 

Je kunt het proberen 😊

Liefs, Tover xxxx