Hoiii yall

Ik vroeg me af of iemand advies had voor wat ik kan doen. Ik voel me de afgelopen maand namelijk best depressief, ik ben 15 jaar en ik weet niet wat ik moet doen. Een diagnose wil ik liever niet want dan voelt het allemaal alleen maar akeliger, maar misschien is het wel handig voor mij om antidepressiva te krijgen. Ik heb namelijk het gevoel alsof niks wat ik doe werkt, ookal ga ik buiten wandelen, goed eten, afspreken met vrienden, etc. Ik voel me echt heel hopeloos en ik wil gewoon dat het stopt. Heeft iemand tips voor hoe je hier doorheen komt?? Of adviezen voor mij voor wat ik kan doen om het beter te maken? Ik ken namelijk niemand in mijn omgeving die dit soort depressieve klachten heeft op mijn leeftijd.