Heyy
Wat verschrikkelijk dat je je zo voelt!
Je kan iedere dag tussen 11 en 21 uur bellen of chatten met de kindertelefoon als je dat prettig vind.. Verder kan je als je denkt dat je jezelf wat aan wilt doen ook contact opnemen met 113.
Telefoonnummer 113 > 0800-0113
Telefoonnummer kindertelefoon > 0800-0432
Wij kunnen geen diagnose voor je stellen, maar het zou zo kunnen dat je depressief bent. Denk je dat je hier met iemand over durft te praten? Je kan bijvoorbeeld met je ouders praten, met je mentor, de huisarts, een familielid of een vertrouwenspersoon. Praten is misschien erg lastig, maar het helpt en lucht op. Er zijn echt mensen voor jou die je willen helpen en steunen om je weer beter te gaan voelen. Als je echt niet durft te praten kan je ook een brief schrijven aan iemand en die geven. Dat is misschien wat makkelijker voor je.. Je kan ook met een van die mensen praten over dat je weer naar je psycholoog wilt.
Je geeft aan dat je jezelf verhongerd en jezelf pijn doet. Dat is voor jou een prettig gevoel. Ondanks dat dit misschien prettig voelt is het natuurlijk niet goed voor je. Tegen het snijden kan je misschien een alternatief zoeken. Iets wat je kan doen als je drang hebt om te snijden.. In het topic hieronder staan heel veel alternatieven tegen zelfbeschadiging. Misschien staat daar iets tussen wat je kan doen ipv het snijden.. In een keer stoppen is misschien wel een hele grote stap, maar als je telkens minder kan gaan snijden ben je al de goede weg op! Tegen het verhongeren is het enige wat ik kan zeggen dat je toch iets moet eten. Eten is heel erg belangrijk voor je en ondanks dat je eten misschien afkeurt zal ik toch proberen om het eten ook weer wat op te gaan bouwen.
Je kan als je alleen bent afleiding zoeken tegen je gedachtes. Zijn er dingen die jij leuk vind om te doen? Je kan als je alleen bent bijvoorbeeld een lekker stuk gaan wandelen, een leuk muziekje luisteren of een leuk boek lezen. Iets wat jij leuk vind om te doen zodat je wat minder bezig bent met de negatieve gedachtes. Verder helpt het je misschien ook om je verhaal op te schrijven als alles in je hoofd je te veel word. Dan kan je als het ware je gedachtes uit je hoofd op een papiertje schrijven waardoor je hoofd tijdelijk even wat leger is. Misschien helpt dat je ook een beetje..
Verder mag je natuurlijk ook altijd op het forum terecht om je dingen te uiten. Wij zijn er ook voor je!
Sterkte!
Groetjes van mij!
Hey 9meike9,
Of het depressie is of niet, jij voel je helemaal niet fijn. Daar gaat het om.
Heel vervelend dat je je psycholoog niet meer kan zien! Weet je ook waarom? Het lijkt mij wel belangrijk dat je hier hulp bij krijgt.
Tegen de trauma’s kan je bij je psycholoog of huisarts om een EMDR behandeling vragen. Het helpt heel erg om trauma’s te verwerken en laat je over het algemeen beter voelen.
Als je het nog niet gedaan hebt kan je het met iemand bespreken zoals je mentor, vertrouwenspersoon of vriend(in). Dan kan heel erg opluchten en zij kunnen je dan ook helpen.
Ik hoop dat je er iets aan hebt!
Groetjes iemand.
hayy.
wat naar dat je je zo voelt en dat je niet meer naar je psycholoog kan. Het is wel belangerijk dat je erover kan praten. Mischien kan je aan je ouders vragen of je een andere psycholoog mag en of er met een vertrouwens persoon erover praten :)
Het klinkt wel als depressie je kan namelijk een muur om je heen bouwen zonder dat je het door heb waardoor andere niet kunnen zien dat het slecht met ja gaat. Dat kan je lichaam uit bescherming doen dat heb ik ook op 1 van me topics staat mijn verhaal als je het leuk vind om te lezen. op de site 113 kan je ook een depressie test doen je kan daar ook naar toe bellen als je jezelf wil snijden of een zm poging wil doen. Ze willen met alle liefde naar je luisteren!
Ik natuurlijk ook maar hun zijn erin gespeliseerd. en dingen op schrijven die je in jue hoofd hebt werkt ook echt goed dan hoef je het tegen niemand te zeggen maar het si dan wel uit je hoofd. of keihard mee zingen met de muziek. dan komt alles eruit en dat kan enorm opluchten.
onthou dat je niet alleen bent ookal voelt het zo. geloof me je bent echt niet alleen!
hopelijk heeft het wat geholpen en gaat alles nu wat beter
liefs mij xx
