Lieve mensen,
Ik heb erg last van om de controle te verliezen doordat gevoel zit ik 24/7 in mijn hoofd een gedachtes. Het gevoel alsof je er niks aan kan doen en al vanuit gaat van allerlei dingen die gaan gebeuren terwijl ze nog niet eens daadwerkelijk gebeurd zijn. En daardoor de angst te krijgen dat mensen je gaan verlaten omdat je zelf scenarios gaat bedenken.
Ben ik hier de enige in? Hoe kan je hiermee omgaan?
+3
Ja heb ik ook, ik had een goede vriend die mij niet meer mag en soms krijg ik die gedachtes dat ik het nog erger ga maken en dat zit ik opeens te huilen. Soms denk ik ook over mijn vrienden die me verlaten, dus wat jij zei. Als ik eraan denk denk ik gewoon verder en verder en opeens is er al een uur voorbei, maar het beste om te doen is denk ik afleiding zoeken bijv. hobby’s of op je telefoon.
Ik hoop dat ik je kon helpen en sterkte, groetjes sinasappelbroodje.
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
