De Kindertelefoon.nl

Heyy,

Ontzettend rotte situatie dit. Ik wil wel even zeggen, als mensen zo toxic tegen je doen, weg ermee. Zij verdienen jou helemaal niet.

Ik ben geen professional op dit gebied dus ik wil niet zonder zekerheid iets gaan antwoorden, maar ik wou even laten weten dat ik je bericht gelezen had en meedenk over je situatie als dat tot enige support is :)

Sorry dat ik niet goed kan helpen.

~Nah.

Super lief dat je het hebt gelezen en je hebt me goed genoeg geholpen met het feit dat je het hebt gelezen echt heel erg bedankt xx

Heyy,

Ik vond het helemaal niet erg om het te lezen, ik vind het juist fijn en interessant, je hebt er namelijk veel meer aan als aan een klein tekstje!

Ik moet zeggen dat ik een soortgelijke situatie heb meegemaakt en het is nu een jaar later en ik heb er nog steeds veel last van, mij mental health is flink achteruit gegaan! Dus om dat voor te zijn is mijn eerste tip ga praten met een dokter of therapeut! En raak niet jezelf kwijt zoals ik dat heb gedaan. 
 

oké nu even over je vrienden, mijn advies is en wat ik ook zou doen is: ze droppen, weg met die Fake friends ( hoe moeilijk dat ook klinkt), ze gebruiken je overduidelijk en om ze nu vast te houden doet jou alleen maar meer pijn en gaat hun alleen maar meer plezier brengen, want als ik kan zien aan wat je getypt hebt lijkt het niet dat ze veel aan je denken of om je geven. (Sorry als het hard klinkt)! Wat ze doen en zeggen slaat ook helemaal nergens op alleen nog maar meer redenen om ze weg te doen!

Ik zou zeggen kijk in je eigen klas naar andere kinderen misschien ontmoet je kinderen die je al kende maar is het veranderd en worden jullie vrienden! En laat R en C los, waarschijnlijk als je dat doet kijken ze je raar aan of doen ze misschien even raar, omdat ze dachten dat ze je onder de duim hadden en dat je te bang was om iets te doen! Maar ik weet zeker dat dat niet zo is. Als het niet lukt in je eigen klas zou ik zeggen, ga kijken of er een andere klas is. En als dat ook niet werkt en het echt heel heftig word kan je zelfs kijken om naar een andere school te gaan, maar dat ligt er aan natuurlijk.

En wat ik nog even wou zeggen, iets dat heel moeilijk is en mij namelijk ook nog niet lukt is: denken aan jezelf, jezelf op de eerste plaats zetten en denken aan de mensen die veel voor je betekenen. (Beter 1 heel goede vriend of vriendin, dan een heleboel mensen die stiekem niks om je geven.)

Als R en C raar gaan doen, probeer dan aan jezelf te denk: ‘ik zit hier voor mezelf, ik zit hier voor mijn toekomst, ik zie deze mensen na de middelbare school waarschijnlijk toch nooit meer, het maakt niet uit wat ze van me denken ik mag ze niet en hoef niks met ze te doen als ik dat niet wil, dingen die ze zeggen raken me niet want het maakt niet uit want het zijn niet mijn vrienden en ze zijn gewoon jaloers.

En probeer nieuwe mensen te leren kennen misschien op school, op een sport, of online, die kunnen je helpen en er voor je zijn.

Ik hoop echt dat je hier iets aan hebt! :)

Onnodige quote verwijderd door De Kindertelefoon.
@Nah. Super lief dat je het hebt gelezen en je hebt me goed genoeg geholpen met het feit dat je het hebt gelezen echt heel erg bedankt xx

Onnodige quote verwijderd door De Kindertelefoon.

@Rosa06 Hoii echt heel lief dat je het allemaal hebt gelezen en ik vind je tips echt super en ik ga proberen ze te droppen maar ik weet niet echt precies hoe ik het ga doen maar echt heel erg bedankt voor je super lieve berichtje en ik hoop echt met heel mijn hart voor je dat het ook beter gaat worden met jou ik voel me nu echt beter door je berichtje en ik heb er echt iets aan gehad! En trouwens volgens mij ben jij een heel aardig persoon en dat zie ik al alleen door dit berichtje je lijkt me echt een aardige meid en ik weet zeker dat die mensen die jou iets hebben aangedaan gewoon fout zitten ik hoop echt dat jij en ook ik het draad weer samen op gaan pakken! xxxx N

@anoniem_n 

dat is inderdaad een beetje lastig, ik zou toch proberen om voor jezelf op te komen, bijvoorbeeld: er is weer een situatie waarvan je merkt dat ze je gebruiken of iets anders, dat is het moment om voor jezelf op te komen en te zeggen hoe je je voelt,  ik heb iets van mijn dokter geleerd: het 4 stappenplan (grenzen aangeven), 1. Tegen de andere zeggen hoe je je voelt, bv: verdrietig. 2. Benoem het gedrag van de ander, bv: jou buitensluiten, je gebruiken. 3. Benoem wat het gevolg is van hun gedrag voor jou, bv: je zit niet meer lekker in je vel en raakt depressief. 4. Geef aan hoe je wilt dat de ander zich gedraagt ( persoonlijk denk ik omdat we ze toch willen droppen, dat het beter is als je deze overslaat en zou zeggen dat het klaar is en geen vrienden meer wilt zijn.) Bv: je zou willen dat ze je gelijk behandelen en niet buitensluiten.  En nog een tip voor het piekeren: de hier en nu oefening (ook van mijn mijn dokter :D) als je begint te piekeren noem dan random dingen op waar je bent bv: in je kamer, bed kast spiegel, kleurtjes, vormpjes, dingen je mag ze allemaal opnoemen. Het helpt je brein af te leiden van de nare gedachten. 
 

Dankjewel, echt super bedankt. Je lijkt me echt een super lief meisje, ik denk dat als we elkaar in het echt kende dat we goede vrienden waren LOL! Wij gaan zeker samen de draad oppakken!!! 
 

p.s je berichtje liet me huilen, op de goede manier! :) 

Onnodige quote verwijderd door De Kindertelefoon.

@Rosa06 omggg echt zo lief nu maak jij mij aan het huilen ik denk echt dat we goede vriendinnen geweest zouden zijn erg bedankt voor je tips alweer! en we houden elkaar nog wel op de hoogte:)