hey ​@Anoniem09 ,

Dit is inderdaad iets wat vaker voorkomt en heel veel personen mee te maken hebben of hebben gehad maar natuurlijk ervaart iedereen het op een andere manier. Ik begrijp dus volgens mij ook dat jij dit ervaart als iets wat heel veel invloed heeft op jouw dagelijks leven? Als dat zo is denk ik dat het een goed idee is om met een professional als dat mogelijk is of met  iemand van school (volwassen) die je vertrouwt te praten. Deze mesnen kunnen jou ook helpen bij het uitleggen van jouw situatie aan jouw ouders zodat ze je misschien beter kunnen begrijpen.

en tijdens de momenten dat je zo bang bent om te falen is het natuurlijk zo dat je erg gespannen wordt en er dus ook een grotere kans is dat je juist onnodige fouten maakt. Hiervoor kun je verschillende dingen proberen die je misschien rustig maken zoals luisteren naar muziek die voor jou rustgevend is, een bepaald getal in je hoofd nemen en je voornemen dat na het tellen van 0 tot dat getal dan weer van dat getal naar 0, je stopt met het zo onrustig zijn of je schrijft op een blaadje allemaal goede herinneringen en je pakt dat blaadje er telkens bij als je het nodig hebt om aan goede dingen te denken. Er zijn nog veel meer technieken en je moet er zelf een beetje achterkomen wat voor jou werkt. 

Maar hoe dan ook, wat je ook doet en ookal voelt het alsof je faalt,

je bent meer dan genoeg. Niemand is perfect maar juist daarom zal er niemand mogen zijn die jou zegt dat jij alleen faalt en nooit genoeg bent. 💕

Jaa ik herken dit, ik heb ook faal angst. Zeker tijdens examens, echt verschikkelijk

xx liefs Wolf 🐺

Ik heb ook cognitieve faalangst echt zooo irritant