De Kindertelefoon.nl

Hey, @Anoniepjeeeeeee . 

Ik zal meteen met de deur in huis vallen. 

Heb je suïcidale gedachtens? ( zoals polsen snijden ) Kun je toch denk ik beter contact opnemen met 113 de zelfmoordpreventie. Misschien heb je er de bedoelingen niet bij om je zelf van het leven dan te beroven, maar het zou wel kunnen gebeuren wanneer je dit doet. 

Anorexia is vooral een geestelijke ziekte, het zit in je hoofd. Je bent een meisje van 13, je hoort te genieten. En niet allemaal bezig te zijn met je gewicht, ook omdat het echt niet nodig is. Ik weet natuurlijk je lengte niet maar een gewicht tussen de 55 en 58 is echt wel een goed gewicht voor een meisje van 13. 

Ik begrijp je goed, dat je je druk maakt om je gewicht en dat je er ook wel iedere dag ermee geconfronteerd wordt als je er niet tevreden mee bent. Maar het maaltijden over slaan, en zoveel sporten is het juist niet goed voor je.  Misschien ga je inderdaad naar het beeld wat je van jezelf wilt hebben, maar andere delen van je lichaam gaan zo juist achteruit. Zo kun je bijvoorbeeld een vitamine te kort krijgen en kan misschien je haar wel uitvallen. Ik neem aan dat je dat ook niet wilt.. 

Ik ben zelf ook erg bezig met me gewicht omdat ik wel last heb van overgewicht omdat ik ook wel te klein ben voor me leeftijd. Erg vervelend.. Daarom moet ik er ook goed opletten maar dat doe ik wel op gezonde wijze, en wat je nu doet begrijp ik goed alleen is alles behalve dan gezond. 

Als je echt gezond wilt gaan leven heb ik hier een paar tips voor je en ga je er echt veeeel beter uitzien en ook nog eens gezonder!

• Ga eerst terug naar het gewicht van 58 en doe dit niet met macdonalds, al is dat echt niet erg om een keer te nemen. Maar vooral met wat normale koolhydraten zoals pasta’s , salades enz. (( Dat is voor jezelf weer wat rust te geven en ook je lichaam omdat die nu al heel wat voedingsstoffen hebben gemist. 
• Daarna als je echt gezond wilt gaan leven , eet je vooral voedingsstoffen zoals om de dag eiwitten te eten, en de andere dag iets met koolhydraten zoals aardappels bij je groente. Ook kip-blokjes werkt bij mij erg goed en vult ook goed. 
• Sport minimaal 2 , 3 keer per week zodat je gewoon voldoende beweging hebt want om gezond te blijven en fit heb je ook wel beweging nodig. 
• Omdat je misschien wel al een vitamine tekort hebt opgelopen, kun je beter misschien een potje met vitamine tabletten halen en hier iedere dag bijvoorbeeld; bij je ontbijt een nemen. Deze kan je gewoon bij de Kruidvat halen. 

Hiermee zal het wel goed komen, en ik hoop dat je dit ook serieus neemt. Want op dit moment leef je niet gezond.

Krijg je nou echt de kriebels van mijn tips en wil je er echt niets mee doen denk ik dat je beter naar een specialist kan gaan. Ik heb zelf een paar afspraken gehad bij bijvoorbeeld de GGD en die geven ook gezonde voedingschema’s en zijn ook kindbewust. 

In het geval je echt Anorexia hebt verwijzen ze je meestal ook naar een psycholoog, omdat ik al aangaf dat het vooral een geestelijke ziekte is. ( in je hoofd ) . Naar de psycholoog gaan is helemaal niks mis, het heeft alleen maar voordelen. Die heeft gestudeerd voor jou probleem, en weet precies ook hoe jij je voelt. 

Ik hoop dat ik je hiermee wat heb kunnen helpen..  :))

Als je nog wat wilt weten kun je me terug feedbacken via het ‘ @ ‘

Liefss, JustHelping. 

Het @JustHelping 

Dankjewel voor Je reactie. Ik zou niet willen aankomen en sowieso niet weer na 58kg. Ik kom inderdaad wel vitamine tekort. Als ik opsta heb ik bijna elke keer het gevoel dat ik flauwval. Ik had een periode wanneer ik heel snel veel afviel. Elke keer bij gym werd ik super misselijk alsof ik moest kotsen. Ik vind het ook erg moeilijk om aan te komen omdat ik er geen reden van inzie. ( sorry als dit een beetje gemeen overkomt) maar ik vind mijn gewicht echt best wel te hoog. Ik denk wel dat ik meer achteruit ga omdat ik sinds een week ook minder avond eet. En best wel kieskeurig aan het worden ben met wat en hoeveel ik eet.

nog dankjewel voor je tips. Ik hoop dat je mij nog kan helpen.

gr anoniem

Hey @Anoniepjeeeeeee ,

het maakt niet uit, je reactie komt absoluut niet gemeen over en ik zou je graag willen helpen. Zolang je maar aangeeft wat je wel en niet wilt. 

Je geeft aan niet af te willen vallen, en daarbij kan ik me iets bij indenken dat is namelijk een symptoom van Anorexia. Toch is deze stap nemen voor jou nu misschien best goed om te nemen, je zet dan een stap over je stoornis en ja dit is idd even moeilijk. Maar ik denk oprecht wel dat dit goed zal zijn. En ik bedoel niet het aankomen van macdonalds zoals ik al eerder aangaf maar het aankomen van gezonde voeding. Gezonde voeding is eigenlijk gewoon minimaal 3x per dag de tijd te nemen even goed te eten. 

Voorbeelden hiervan: 

• ‘s Morgens: Een bakje muesli, 2 sneetjes brood, 1 broodje of een gekookt eitje. 
• ‘s Middags: Een boterham, krekkers wat jij wilt. 
• ‘s Avonds: Het avond eten wat je ouders klaarmaken, en als dat een keer friet is en jij daar echt vrees voor hebt kun je alsnog gaan voor een salade of groentes met aardappelen en vlees.

En natuurlijk over de gehele dag goed water blijven drinken. 

Op deze manier kom je normaal gezond aan en kom je uiteindelijk op het gewicht wat jou streeft gewicht is. Voor iedereen is het gewicht anders, en een BMI wil niet altijd iets zeggen. 

Ik zou het persoonlijk op deze manier het eens 2 weken proberen, en ik weet dat dat moeilijk is maar geloof me je wordt er veel beter van dat weet ik zeker! In iedergeval als je gezond wilt leven althans. Want op deze manier gebeurt dat echt niet, neem dat serieus van me aan. 

Als jij zodanig op een gegeven moment je zo uithongert en maaltijden maar blijft overslaan verlies je vitamines en voedingstoffen die je lichaam echt wel nodig heeft. Door deze tekorten kan je lichaam er ook zeker mee stoppen. Ik neem aan dat je dit niet zou willen….

Sorry voor het lange verhaal, maar ik maak me eigenlijk oprecht zorgen en hoop dat je dit van me aan neemt en het goed met je zal gaan. 

Liefss, justhelping. 

heyy@JustHelping ,

Lange tijd geleden. Ik ben inmiddels 14 en 1,60, 52 kg ong. Ik ben (voor mijn gevoel) vooruit gegaan. Ik ben begonnen met braken en eet geen ontbijt, geen lunch en zo vaak mogelijk weing of geen avondeten. Als ik dan toch iets eet en niemand is thuis probeer ik het zo snel mogelijk uit te spugen.(krijg je wel keelpijn van joh). Zo als je leest ben ik niet afgevallen maar wel wat langer geworden. Ik vind mijzelf echt nog te dik ookal zeggen al mijn vrienden dat ze mijn lichaam willen en dat ik niet te dik ben. Ik heb een goede vriend alles verteld, snijden, braken en mn onzekerheden. Ik vond dat wel fijn maar ik wil niet stoppen met afvallen omdat ik me te schuldig voel als ik ga eten of stop met afvallen. alsof ik het opgeef.

liefs @Anoniepjeeeeeee