(Onnodige quotes verwijderd)
Ik zou naar een psycholoog gaan als je echt het gevoelhebt dat het weer slechter gaat.
Heey naam verwijderd,
Je hebt je depressie overwonnen en bent nu bang voor een terugval. Er lijken meerdere dingen mee te spelen: je bent gediagnosticeerd met ADHD, je mist steun/begrip vanuit je omgeving en je paniekaanvallen en nachtmerries zijn weer terug.
Het is goed dat je de signalen van een terugval bij jezelf kunt herkennen. Voor je depressie ben je in therapie geweest, als het goed is heb je daar ook een signaleringsplan/ terugvalplan gemaakt?
Hierin staat bijvoorbeeld wat de signalen zijn, wat jij kunt doen en wat je omgeving voor je kan doen. En belangrijker, wanneer je aan de bel moet trekken.
Ik denk dat het verstandig is om contact op te nemen met de organisatie waar je in behandeling was. Je twijfelt erover. Het kan je eigenlijk alleen maar helpen. Wat is het ergste dat zou gebeuren? Dat ze je niet kunnen helpen o.i.d., maar dan zijn er gelukkig nog allerlei andere mogelijkheden.
Je kunt dit eerst proberen, hun kunnen jouw waarschijnlijk ook helpen met het vinden van lotgenoten. Wellicht zijn er wel wat jongeren in je omgeving die af en toe bijeenkomen. Ik denk dat zij je beter kunnen adviseren dan wij.
En verder kun je natuurlijk altijd hier op het forum je verhaal kwijt en ervaringen uitwisselen met andere forum gebruikers!
Groetjes,
Simply Me
Hoi naam verwijderd KT
Je kan altijd hier praten als je dat wil
Ik begrijp dingen als adhd en depressie
Depressie is een heel naar ding
Er is niet echt een grens te bepalen als je je zelf depresief noemt ben je dat en is het al telaat dus niet telang wachten met hulp vragen..
Depressies zijn soms ook niet tezien door anderen en je hoeft geen zwarte truien te dragen om je k*t te voelen.
Het is voor mensen die er nog nooit mee temaken hebben gehad hebben lastig om bij anderen te zien
Voor mij zelf was het zelfs niet duidelijk toen ik in gr6 depresief werd( ik voelde me niet verdrietig ofzo.. Ik werd ziek psychosomatische klachten)
Het feit dat je piekerd is al heel vee zeggend
Je kan altijd hier terecht en laat niks je tegen houden(ook corona niet) om met iemand te praten een psycholoog of mischien iemand van school of een kennis.. Je kan ook met een online psycholoog praten
Ik hoop dat dit je helpt en niet wanhopen..
Denk maar aan die trampoline die onderaan de neergaande spiraal staat... Zet je zo hard mogelijk af en spring mischien nog hoger dan je zonder depressie was
Ik zou zeker weer contact opnemen met de therapie die je toen geholpen heeft hier van af te komen, ze kunnen je vast weer helpen.
Verder is ADHD iets wat veel mensen niet begrijpen maar zeker mee kan spelen bij je misschien nieuwe depressie.
Zorg dat je verder de leuke dingen kan en blijft doen die je altijd doet en je blij maken. (vriendinnen dingen)
