heyy ​@Nnnnnnienke 

ik zou dat meisje vragen of ze het niet kon zeggen tegen dat ander meisje.

En ik zou vragen of het goed gaat met haar omdat ze een paniekaanval kreeg.

sorry dat ik niet veel tips heb 

Liefs N

Oei, dat klinkt echt eng 😢. Het is normaal dat je bang bent dat mensen dingen doorvertellen, vooral als dat eerder is gebeurd.

Je kan proberen rustig te ademen als je paniekaanval hebt, even zitten of iets doen wat je fijn vindt. Vertel ook iemand die je vertrouwt hoe je je voelt, zoals een ouder, broer/zus of leraar. Je hoeft niet alles tegelijk te zeggen.

Je kan ook tegen je vriendin zeggen dat wat jij vertelt geheim moet blijven, bijvoorbeeld: “Ik wil niet dat dit wordt doorverteld.” 💛 Het belangrijkste is dat jij je veilig voelt en dat je steun zoekt. Je hoeft dit niet alleen te doen.

xx liefs Wolf 🐺