Hoi, ongeveer een jaar geleden heb ik een soort van burn out opgelopen, hierdoor kon ik niet meer naar school. Sinds dien heb ik door alle stress een angst/obsessie voor de ademhaling gekregen. Ik was bang dat ik niet meer kon ademen en kreeg regelmatig paniek aanvallen. Na 6 maanden was het weg. Maar nu 4 maanden later speelt het weer op. Maar nu voel ik me de hele dag angstig en zonder reden. Toch grijp ik wel naar de ademhaling  omdat dit voor mij een coping mechanisme is. Hoe kan ik mijn angst voor het ademen loslaten en minder gestrest zijn?