De Kindertelefoon.nl

Hey!  Ik zou dit eerlijk vertellen. Gewoon de waarheid en dat je er vreselijk mee zit. Ik kan je ook adviseren om hier met de kindertelefoon over te bellen, zij kunnen je echt goed helpen met tips.

https://www.kindertelefoon.nl/bellen  of https://www.kindertelefoon.nl/chat 

blijf er niet alleen mee lopen! En straf je zelf niet! Je bent niet slecht!  :)

Liefs Tover xxx

Hoi @elvn ,

je hebt al heel goed advies gehad van @Tover01 . Je bent inderdaad altijd welkom om eens te bellen of chatten met De Kindertelefoon! We zijn elke dag geopend tussen 11 en 21 uur. Maar omdat het ook zou kunnen dat je buiten die tijden over zelfmoord nadenkt, wil ik je ook graag laten weten dat je dag en nacht terecht kan bij www.113.nl . Ook zij staan voor je klaar, gratis en anoniem.

Veel sterkte,

groetjes Marieke / De Kindertelefoon

Heyy!!
Je zit echt in een moeilijke situatie dus.. Dat snelle ademen heet hyperventilatie. Dat heb ik ook soms. Dat kan leiden tot paniekaanvallen, dus zorg ervoor dat je rustig blijft en diep ademt. Je hoeft jezelf niet te straffen, je verdient het niet. Ook als je denkt dat je het verdient, het is echt niet zo. 

Ik zou het tegen je vriend zeggen. Begin gewoon met ‘’ik zit ergens mee’’. Ik weet zeker dat hij je zou helpen.

En ik hoop natuurlijk dat ik hielp. Ga naar je vriend. Het komt goed, je komt uit deze situatie. Ik wens jou heel veel succes! 

haii,

wat je ook doet, MAAK GEEN EINDE AAN JE LEVEN!! het sneller ademen heet hyperventileren/ paniekaanvallen. ik heb daar nu zelf ook last van als ik naar drukke plekken moet gaan. voor mij helpt het dan om positieve gedachtes op te schrijven/ negatieve gedachtes omzetten naar positieve gedachtes (bijv: ik kan dit niet meer →  wat als ik hier overheen kom en het wel lukt? ) je hoeft jezelf niet te straffen!! iedereen maakt fouten en respecteer jezelf hoe je bent. het helpt ook om er met iemand over te praten. heel veel succes je kan dit!!

xxx

Hai

Je bent echt niet allen. Een paar dingen herken ik zelf ook heel erg. En dat snel ademen is denk inderdaad huperventileren of een paniek aanval. Ik heb dat allebij.  En op z'n moment denk ik allren maar negatief. En dan denk ik: wat hoor ik, wat zie ik, wat ruik ik en zo door.

JE KAN HET

hoi 

je bent niet alleen

het sneller ademen kan een paniekaanval zijn heb ik de laatste tijd ook, als ik met grote groepen ben of te veel mensen bij me zijn

maar 1 ding wat ik wil zeggen is maak geen einde aan je leven

ik had een tijdje ook dat ik mezelf ging snijden maar gelukkig zie je het niet en ik doe het ook  niet meer

niet dat ik me happy voel ofzo maar ik ben er gwn mee gestopt maar als je wilt praten ben ik er altijd voor je.

je kan het niet opgeven