Hey!

Fijn dat je met deze diagnose voor jezelf weet dat bepaalde moeilijkheden (én kwaliteiten) aan ADHD te linken zijn.

Helaas voel je je vaak ook niet zo goed, waarbij je het gevoel hebt dat jouw hoofd zowel te vol als te leeg zit. Of dit een kenmerk van ADHD is, is een symptoom van iets anders weet ik je niet te zeggen. Wel denk ik dat er wel mensen zijn die jou hier wat meer duiding over kunnen geven. Zo kan contact met anderen met ADHD (bv. in een online groep, forum,...) een fijn gegeven zijn. Op die manier kun je ervarigen uitwisselen en vragen of anderen dit gevoel ook herkennen.

Ik merk dat je er echt wel mee zit, en dat het ook je school beïnvloedt omdat je er het nut niet echt meer van inziet. Ik denk dat het een goed idee kan zijn om hier eens over te praten met een persoon die je vertrouwt. Zo kan je je mentor of een leerlingenbegeleider aanspreken om te praten over deze gevoelens en je probleem met school. Je zou er ook eens over kunnen spreken met je ouders en dan eventueel een afspraak maken met degene die jou met ADHD heeft gediagnosticeerd, om deze vragen voor te leggen.

Het kan ook helpend zijn om je gevoelens op bepaalde manieren proberen te uiten. Zo zou je eens kunnen proberen te schilderen of tekenen hoe het voelt om jou, met jouw gedachten en gevoelens, te zijn. Je zou er ook iets muzikaal,...van kunnen maken, doe je ding. Zo’n activiteit werkt naast ontspannend ook goed om met bepaalde emoties om te leren gaan.

Succes!

Groetjes

Lot