haii ik ben een meisje van 17 en durf  niet altijd voor mezelf op te komen ik ben depresief en neem dingen vaak best persoonlijk vandaag was ik met me broertje en vriendin aan t chillen in t park en me vriendin kreeg n bloedneus dus we liepen even weg en opeens werden we nageroepen door een groep hangjongeren dit is mij al vaker gebeurd zonder ik wat doe me vriendin riep terug en ze stopte maar soms kan ik zelf t voor mezelf opnemen maar ook vaak zoals vandaag durfde ik t gewoon niet en krijg ik een paniekaanval en later heb ik er spijt van als ik realiseer wat ik gewoon kon zeggen heeft iemand tips?